ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Диет-паштет из творога с консервированной рыбой

12 порций

10 минут

Диет-паштет из творога с консервированной рыбой — это легкое и питательное блюдо, идеально подходящее для тех, кто ценит здоровое питание. Его корни можно найти в европейской кухне, где простота и сбалансированный вкус играют ключевую роль. Нежный рассыпчатый творог гармонично сочетается с насыщенной текстурой консервированной скумбрии, создавая мягкий, но выразительный вкус. Базилик придаёт пикантные нотки, а мускатный орех и черный перец добавляют тонкую пряность. Этот паштет удобен в приготовлении — всего несколько минут в блендере, и он готов. Он идеально подходит для намазки на хлебцы, превращая обычный перекус в изысканное гастрономическое удовольствие. Лёгкий, ароматный и богатый белком, этот паштет станет прекрасным дополнением к рациону, сохраняя баланс между вкусом и пользой.

Диет-паштет из творога с консервированной рыбой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
77.6ккал
Белки
5.7грамм
Жиры
6грамм
Углеводы
0.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная скумбрия: 1 банка
    2. Рассыпчатый творог: 200 г
    3. Сушёный базилик: 1 чайная ложка
    4. Мускатный орех:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Поместить все ингредиенты в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная скумбрия: 1 банка
    2. Рассыпчатый творог: 200 г
    3. Сушёный базилик: 1 чайная ложка
    4. Мускатный орех:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Перемешать в блендере.

  • 4

    Толстым слоем положить на хлебцы-молодцы!