ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Палочки из цукини в золотистой панировке из пармезана

4 порции

30 минут

Палочки из цукини в золотистой панировке из пармезана — это восхитительная закуска, воплощающая простоту и изысканность европейской кухни. Легкие и хрустящие, они идеально сочетают в себе нежную текстуру цукини с насыщенным вкусом пармезана. Панировка из сухарей панко с добавлением орегано придаёт блюду аппетитную золотистую корочку, а запекание делает его более полезным, чем традиционные жареные закуски. Эти палочки прекрасно подходят для праздничного стола, дружеских встреч или просто уютного ужина. Их можно подавать с пикантным соусом маринара, который подчеркнёт сырные нотки и добавит приятную кислинку. Этот рецепт — отличный способ превратить обычные овощи в элегантное и вкусное блюдо, которое понравится как взрослым, так и детям.

Палочки из цукини в золотистой панировке из пармезана
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
192.9ккал
Белки
11.3грамм
Жиры
6.7грамм
Углеводы
23.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В миске смешайте сухари, пармезан и орегано. В другой миске слегка взбейте яйцо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари панко: 100 г
    2. Тертый сыр пармезан: 60 г
    3. Сушёный орегано: 1 чайная ложка
    4. Куриное яйцо: 1 штука
  • 2

    Порежьте цукини небольшими палочками и хорошо просушите. Посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Разогрейте духовку до 220 градусов.

  • 4

    Обмакните палочки цукини в яйцо, затем обваляйте в смеси с пармезаном. Выложите палочки на противень одним слоем, стороной с кожицей вниз и запекайте до румяной корочки 20-25 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Панировочные сухари панко: 100 г
    3. Тертый сыр пармезан: 60 г