ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Свежая икра из баклажанов
Свежая икра из баклажановСредиземноморская кухня
Овощная икра из баклажанов
Овощная икра из баклажановАзербайджанская кухня

Икра из баклажанов с зеленью и оливковым маслом

4 порции

40 минут

Икра из баклажанов – это классическое блюдо русской кухни, сочетающее простоту приготовления с богатым вкусом. Истоки этого рецепта уходят в традиции деревенской кухни, где овощи запекались на открытом огне, приобретая глубокий, слегка дымный аромат. Баклажаны, обжаренные до мягкости, превращаются в нежную пасту с пикантными нотами чеснока и сладостью карамелизированного лука. Зелень придает свежесть, а капля лимонного сока усиливает вкусовую палитру. Оливковое масло делает текстуру бархатистой, раскрывая все оттенки ингредиентов. Эту икру можно намазывать на хлеб, подавать как дип или использовать как гарнир. Универсальность и насыщенный вкус делают ее идеальным дополнением к любому застолью.

Икра из баклажанов с зеленью и оливковым маслом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
185.6ккал
Белки
3.5грамм
Жиры
12.8грамм
Углеводы
14.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Вопреки тому, что вы могли подумать, рецепт икры из баклажанов очень прост. Вначале будем готовить баклажаны целиком в духовке, на самой высокой температуре. Сделайте 4 надреза вдоль баклажана, чтобы затем было легче чистить. Сразу под плодоножкой надрежьте плод по кругу. Перед запеканием обмажьте баклажаны маслом. Теперь они блестят и лоснятся. Готовьте 20–25 минут, время от времени переворачивая. Затем, дайте остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 4 штуки
    2. Оливковое масло: 50 мл
  • 2

    Пока пекутся баклы, нарежьте лук и чеснок и обжарьте на среднем огне, до мягкости. Главное, чтобы они не зажарились.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 3 зубчика
  • 3

    Когда вы поймете, что ваши руки выдержат жар баклажанов, очистите их ножом — это будет очень просто.

  • 4

    Если у вас есть блендер, то вам повезло. Если нет, возьмите нож. Идея в том, чтобы измельчить вместе мягкие и сладкие лук с чесноком и баклажаны, до той степени, которая вам кажется приемлемой. Крупный помол даст более домашний оттенок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Баклажаны: 4 штуки
  • 5

    Измельчите и добавьте в икру столько зелени, сколько посчитаете нужным. Петрушка хороша не менее, чем укроп или зеленый лук. Соль, перец и лимонный сок ставят в рецепте точку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 1 пучок
    2. Соль:  по вкусу
    3. Черный перец горошком:  по вкусу
    4. Лимон:  по вкусу