ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус со специями

12 порций

20 минут

Хумус со специями — это ароматное блюдо, вдохновлённое восточными традициями, но адаптированное для европейской кухни. Его основа — нежный нут, пропитанный лимонной свежестью и насыщенный глубокими нотами жареного кумина и кунжута. Кремовая текстура достигается благодаря тахини и оливковому маслу, а чеснок добавляет пикантности. Этот хумус идеально сочетается с лавашем или свежими овощами, являясь не только вкусной закуской, но и полноценной питательной пищей. Специи делают его особенным, раскрывая богатство вкусов с каждым кусочком. Он подойдёт как для повседневного ужина, так и для торжественных мероприятий, где он станет изысканным дополнением к любому столу.

Хумус со специями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
203.9ккал
Белки
10грамм
Жиры
6.2грамм
Углеводы
28.5грамм
Ингредиенты
12порций
Шаги приготовления
  • 1

    За ночь до приготовления хумуса замочите нут в воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 500 г
  • 2

    Варите нут, пока он не станет мягким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 500 г
  • 3

    Поджарьте семена кумина и кунжута на сковороде (2 минуты).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жареный кумин (зира): 2 столовые ложки
  • 4

    Поместите нут, лимонный сок, семена и оливковое масло в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 500 г
    2. Лимонный сок: 200 мл
    3. Жареный кумин (зира): 2 столовые ложки
    4. Оливковое масло:  по вкусу
  • 5

    Измельчите все.

  • 6

    Добавьте чеснок и перемолите все снова.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 головки
  • 7

    Попробуйте хумус и добавьте специй по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини: 3 столовые ложки
    2. Жареный кумин (зира): 2 столовые ложки
    3. Оливковое масло:  по вкусу