З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Хумус с зирой и кунжутными семечками

12 порций

210 минут

Хумус с зирой и кунжутными семечками — традиционное блюдо еврейской кухни, известное своим насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Этот рецепт воплощает древние кулинарные традиции, где нут, замачиваемый несколько дней, становится особенно нежным. Обжаренные кунжутные семена добавляют ореховую глубину, а зира придаёт легкую пряность, подчеркивающую естественный вкус ингредиентов. Лимонный сок и чеснок создают освежающий контраст, делая хумус идеальным дополнением к питам или багету. Блюдо становится еще лучше после суток в холодильнике, когда все ароматы соединяются воедино. Его можно использовать как дип, намазку или самостоятельную закуску, и оно идеально вписывается в атмосферу дружеских встреч и уютных семейных обедов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100.2
ккал
3.1g
грамм
6.2g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
12порций
Нут
150 
г
Сода
3 
ч.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Кунжутные семечки
30 
г
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
50 
мл
Вода
40 
мл
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нут промыть, перебрать и залить большим количеством теплой воды, добавить чайную ложку соды, перемешать и оставить на сутки. Через сутки воду слить, нут снова промыть, залить водой и добавить соду, Оставить еще на сутки. Те же самые действия проделать и в 3 день. В общей сложности нут должен настаиваться 3 суток. В принципе можно и 2 суток, но я не люблю рисковать вкусовыми качествами своих блюд)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут150 г
    2. Сода3 чайные ложки
  • 2

    И так, спустя 3 суток, нут промываем свежей водой, снова перебираем, убираем те горошины, которые не увеличились в размере (они даже после варки останутся жесткими).

  • 3

    Каждая горошина имеет оболочку, эта оболочка влияет на нежность блюда... ходят легенды, что есть повара, которые очищают каждую горошинку от кожуры, чтобы добиться нежности приготовленного ими Хумуса. Я снимаю шляпу перед этими людьми, это действительно профессионалы своего дело, но я-то любитель самоучка) поэтому мое терпение покинула меня на 4 жмене) поэтому это рецепт со шкурками)

  • 4

    Нут перекладываем в большую кастрюлю, заливаем водой (около 2 литров) и варим до мягкости около 2,5–3 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут150 г
    2. Вода40 мл
  • 5

    Пока варится нут, займемся кунжутной пастой. Берем сковороду, добавляем в нее наш кунжут и обжариваем его, до приобретения зернами золотистого оттенка, после, высыпаем кунжут в ступку и измельчаем семена до порошковой консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки30 г
  • 6

    Сварившийся нут, откидываем в дуршлаг, остужаем. Засыпаем горох в блендер (пару горошин можете оставить для украшения блюда), туда же добавляем оливковое масло, очищенный чеснок и часть воды(смотрите по консистенции, вода нужна для доведения пюре, до нужной густой-сметанообразной консистенции. Поэтому воды, возможно, понадобится меньше, или больше чем указано в моем рецепте, смотрите по ситуации). Все ингредиенты взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут150 г
    2. Оливковое масло50 мл
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Вода40 мл
  • 7

    Затем в блендер добавить лимонный сок, перетертый кунжут и зиру. Снова все взбить. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
    2. Кунжутные семечки30 г
    3. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    4. Соль по вкусу
  • 8

    Желательно дать настояться готовому хумусу сутки в холодильнике.

  • 9

    Подавать с питой или со свежим багетом.

Похожие рецепты