ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус с петрушкой

4 порции

70 минут

Хумус с петрушкой — это яркое воплощение арабской кухни, наполненное вкусами востока. Этот нежный, бархатистый паштет из нута и кунжутной пасты обладает насыщенным ореховым вкусом, который освежается кислинкой лимонного сока и пикантностью чеснока. Добавление свежей петрушки придаёт блюду лёгкость и травяную свежесть. Истоки хумуса уходят корнями в древние времена, когда он был основным питанием бедуинов и кочевников. Сегодня его подают как закуску, как основу для сытных блюд или даже как дип для свежих овощей. Подаваемый с оливковым маслом и кайенским перцем, он раскрывает все свои вкусовые грани. Хумус с петрушкой — это не просто блюдо, а настоящее гастрономическое путешествие по Ближнему Востоку.

Хумус с петрушкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
618.6ккал
Белки
24.7грамм
Жиры
36.3грамм
Углеводы
48.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Хорошо промойте нут, просушите и выложите в кастрюлю. Залейте холодной водой, доведите до кипения, снимите накипь и добавьте 0,5 чайные ложки соли. Накройте крышкой и готовьте на среднем огне 1,5 часа, пока нут не станет очень мягким. По необходимости подливайте еще воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 1.5 стакан
    2. Крупная соль: 1 чайная ложка
  • 2

    Тем временем, разотрите чеснок с оставшейся солью в ступке и переложите в комбайн. Добавьте кунжутную пасту и лимонный сок. Перемешайте, пока масса не станет белой. Добавьте 0,5 стакана воды и снова перемешайте до однородного состояния.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Тахини: 0.8 стакан
    3. Лимонный сок: 0.5 стакан
  • 3

    Слейте воду, сохранив нут.

  • 4

    Переложите нут в комбайн к кунжутной массе и хорошо измельчите. Добейтесь нужной вам консистенции, добавляя по небольшому количеству воды из-под нута и перемешивая. Посолите и добавьте лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 0.5 стакан
    2. Крупная соль: 1 чайная ложка
  • 5

    Подавайте, посыпав перцем и петрушкой и сбрызнув оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кайенский перец:  по вкусу
    2. Рубленая петрушка: 2 столовые ложки
    3. Оливковое масло: 2 чайные ложки