ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус с инжиром

2 порции

60 минут

В московской хумусии «Абу Гош» готовят хумус с инжиром, который обладает необычным сочетанием сладкого, пряного и немного острого вкусов. Начните с того, что возьмите свежий инжир, очистите его от шкурки и нарежьте очень мелко. После этого добавьте инжир в хумус. Аналогично подготовьте имбирь, измельчив его, и также вмешайте в хумус. Эти два ингредиента подарят вашему блюду свежесть, соковитость и легкую сладость, которая не будет приторной. Хумус можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Хумус с инжиром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
335ккал
Белки
10.8грамм
Жиры
24.7грамм
Углеводы
17.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нут залить большим количеством холодной воды и оставить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 45 г
    2. Вода: 15 мл
  • 2

    Утром воду слить, нут промыть и залить свежей водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 45 г
    2. Вода: 15 мл
  • 3

    Поставить на плиту кастрюлю с нутом, довести до кипения и варить до полной мягкости гороха (около 30–40 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 45 г
    2. Вода: 15 мл
  • 4

    Слить воду, откинуть нут в дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 45 г
  • 5

    Отварной нут и тхину положить в чашу блендера, добавить соль, чеснок, а также сок лимона и холодной воды — измельчить до состояния однородной пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 45 г
    2. Тахини: 50 г
    3. Чеснок: 2 г
    4. Лимонный сок: 5 мл
    5. Вода: 15 мл
  • 6

    Инжир и имбирь мелко нарезать, вмешать ложкой в готовый хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Инжир: 40 г
    2. Свежий имбирь: 3 г
  • 7

    Выложить хумус на тарелку, полить оливковым маслом, посыпать карри и молотым грецким орехом, украсить дольками инжира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 10 мл
    2. Карри: 2 г
    3. Грецкие орехи: 10 г
    4. Инжир: 40 г