ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус из консервированного нута

4 порции

10 минут

Хумус – древнее блюдо, корни которого уходят в глубокую историю Ближнего Востока. Этот кремовый, насыщенный вкусом соус из нута и тахини является неотъемлемой частью еврейской кухни, даря гурманам гармоничное сочетание ореховой глубины кунжутной пасты, пикантности чеснока и освежающей кислинки лимонного сока. Ароматные специи, такие как тмин и паприка, придают ему теплый, пряный оттенок, а свежая петрушка – нотку свежести. Хумус не просто угощение – это универсальное блюдо, которое можно намазывать на питу, использовать как дип для овощей или подавать в качестве гарнира. Готовится легко: все ингредиенты взбиваются до воздушной кремовой текстуры, а затем дополняются специями по вкусу. Настоящий праздник для вкусовых рецепторов!

Хумус из консервированного нута
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
321.5ккал
Белки
11.7грамм
Жиры
20.5грамм
Углеводы
22.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Все ингредиенты взбейте в блендере до однородной кремовой массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Консервированный нут: 2 стакана
    3. Соль: 1 чайная ложка
    4. Тахини: 0.3 стакан
    5. Вода: 4 столовые ложки
    6. Лимонный сок: 8 столовых ложек
    7. Оливковое масло: 2 чайные ложки
    8. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
    9. Тмин: 3 г
    10. Паприка: 3 г
    11. Петрушка: 10 г
    12. Розмарин: 1 чайная ложка
  • 2

    Добавьте специй по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 1 чайная ложка
    2. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
    3. Тмин: 3 г
    4. Паприка: 3 г
    5. Петрушка: 10 г
    6. Розмарин: 1 чайная ложка