ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Холодные мидии под овощной шубой

4 порции

30 минут

Холодные мидии под овощной шубой — это яркое, освежающее блюдо испанской кухни, идеально подходящее для летних вечеров. Его история уходит корнями в приморские регионы Испании, где свежие морепродукты являются основой гастрономии. Мидии, сваренные до раскрытия, затем охлажденные, обретают нежную и слегка солоноватую текстуру, а овощная шуба — сочный микс перца, лука и томатов — придаёт им свежесть и легкую пикантность. Заправка из оливкового масла и белого винного уксуса дополняет вкус элегантной кислотностью и глубиной. Блюдо подается охлажденным, с белым хлебом и холодным пивом, что делает его идеальным выбором для легкого ужина или праздничной закуски. Его гармония вкусов и простота исполнения делают его любимым среди ценителей морепродуктов.

Холодные мидии под овощной шубой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
305ккал
Белки
9.6грамм
Жиры
26.5грамм
Углеводы
8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мидии промыть в проточной воде, удалить наросты и бороду, выкинуть открытые.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии в ракушках: 25 штук
  • 2

    В большую кастрюлю налить стакан воды, довести до кипения, засыпать мидии и накрыть кастрюлю крышкой. После того как разойдутся створки, варить 3–5 минут. Слить воду и остудить. Нераскрывшиеся мидии выбросить. У оставшихся удалить одну из створок. После поставить в холодильник на 1–2 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии в ракушках: 25 штук
  • 3

    Зеленый перец очистить от семян и порезать очень мелкими кубиками. Затем лук и помидоры. Все овощи надо резать как можно мельче.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый перец: 1 штука
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Помидоры: 3 штуки
  • 4

    Все смешайте в миске, добавьте соль и свежемолотый перец. Залейте в смесь масло и уксус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Оливковое масло extra virgin: 100 мл
    4. Белый винный уксус: 4 столовые ложки
  • 5

    Охлаждённые мидии разложите на большом блюде и сверху залейте овощной шубой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мидии в ракушках: 25 штук
  • 6

    Подавать с холодным пивом и свежим белым хлебом.