ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брокколи рааб с оливковым маслом и винным уксусом

4 порции

60 минут

Брокколи рааб с оливковым маслом и винным уксусом – это яркое и простое блюдо европейской кухни, которое покоряет своей легкостью и насыщенным вкусом. Брокколи рааб, известная своим слегка горьковатым привкусом, идеально гармонирует с мягкостью оливкового масла и пикантностью винного уксуса. Красный перец добавляет легкую остроту, а соль и черный перец подчеркивают глубину вкуса. Это блюдо прекрасно дополняет мясо, рыбу или служит самостоятельным гарниром, идеальным для легкого ужина или праздничного стола. В традициях средиземноморской кухни брокколи рааб часто используется для придания свежести и баланса богатым мясным и пастным блюдам. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а его яркий зеленый цвет и аппетитный аромат порадуют всех любителей здорового и вкусного питания.

Брокколи рааб с оливковым маслом и винным уксусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
116.6ккал
Белки
3.8грамм
Жиры
9.5грамм
Углеводы
6.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Срежьте нижние части стеблей брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб: 1 пучок
  • 2

    В сотейник положите брокколи и влейте воду. Накройте крышкой и готовьте 4–6 минут, пока брокколи не станет мягкой, но не потеряет яркий цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб: 1 пучок
    2. Вода: 3 столовые ложки
  • 3

    Посолите, поперчите брокколи и посыпьте хлопьями красного перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупная соль:  по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    3. Красный перец хлопьями: 0.3 чайная ложка
  • 4

    Сбрызните оливковым маслом и уксусом и перемешайте. Сразу подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    2. Красный винный уксус: 1 столовая ложка