ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брокколи рааб с вялеными томатами

4 порции

10 минут

Брокколи рааб с вялеными томатами — это элегантное блюдо, вобравшее в себя простоту и насыщенные вкусы европейской кухни. Брокколи рааб, известная своим слегка горьковатым привкусом, становится мягче при кратковременной варке и жарке на оливковом масле. Вяленые помидоры, пропитанные ароматом масла и солнца, добавляют сладость и глубину, а бальзамический уксус придаёт изысканную кислинку. Это блюдо прекрасно сочетается с жареным мясом, рыбой или пастой, дополняя их свежими, насыщенными нотами. Готовится быстро, а его красочный вид делает его прекрасным выбором для лёгкого, но утончённого ужина. Идеально для ценителей ярких вкусов и натуральных ингредиентов.

Брокколи рааб с вялеными томатами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
189.1ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
10.2грамм
Углеводы
19.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи нарежьте небольшими кусочками и отварите в кипящей воде 1–2 минуты, Слейте воду и переложите капусту в дуршлаг, отжав лишнюю воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб: 500 г
  • 2

    В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте капусту 3–4 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
    2. Брокколи рааб: 500 г
  • 3

    Снимите с огня и вмешайте помидоры, уксус, соль и немного перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле: 100 г
    2. Бальзамический уксус: 2 столовые ложки
    3. Соль: 0.1 чайная ложка
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу