ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Брюссельская капуста с изюмом и кедровыми орешками

4 порции

30 минут

Этот утончённый рецепт брюссельской капусты с изюмом и кедровыми орешками — великолепное сочетание текстур и вкусов, вдохновлённое европейской кулинарией. Брюссельская капуста, нежно приготовленная в ароматном бульоне с добавлением сливочного масла, приобретает мягкость, а изюм придаёт блюду легкую сладость, гармонично дополняя ореховый привкус кедровых орешков. Шалот, тимьян и чёрный перец добавляют глубину вкуса, делая это блюдо идеальным гарниром к мясу или самостоятельным лёгким угощением. Такое сочетание ингредиентов особенно популярно в осенне-зимний период, когда хочется согревающих и насыщенных вкусовых решений. Блюдо обладает богатым ароматом и интересной игрой текстур: мягкость капусты контрастирует с хрустящими орешками. Изысканное и простое одновременно, оно порадует как гурманов, так и ценителей здорового питания.

Брюссельская капуста с изюмом и кедровыми орешками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
180.1ккал
Белки
10.3грамм
Жиры
8.4грамм
Углеводы
19.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите кочанчики капусты от старых листьев. Затем отделите верхние листья так, чтобы у вас были отдельно сердцевинки и листья.

  • 2

    Хорошо разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте орешки и обжарьте несколько минут до золотистого цвета. Слегка измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 1 столовая ложка
  • 3

    Растопите сливочное масло в кастрюле на среднем огне. Добавьте измельченный шалот и обжарьте минуту до золотистого цвета, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 1 столовая ложка
    2. Лук-шалот: 35 г
  • 4

    Добавьте листья и сердцевины брюссельской капусты, коринку, тимьян, соль и перец. Хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста: 700 г
    2. Коринка: 2 столовые ложки
    3. Измельчённый свежий тимьян: 1 чайная ложка
    4. Соль: 0.3 чайная ложка
    5. Молотый черный перец: 0.3 чайная ложка
  • 5

    Влейте бульон, накройте крышкой и готовьте 7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 0.5 стакан
  • 6

    Затем откройте крышку, слегка увеличьте огонь и готовьте еще 4 минуты, пока вся жидкость не выпарится и капуста не станет мягкой.

  • 7

    Снимите с огня и посыпьте орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 1 столовая ложка