ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная брюссельская капуста с песто из вяленых томатов

4 порции

25 минут

Жареная брюссельская капуста с песто из вяленых томатов — это великолепное сочетание текстур и вкусов, родом из итальянской кухни. Брюссельская капуста, запеченная до золотистой корочки, приобретает карамелизированную сладость и хрусткость, а ароматное песто из вяленых томатов наполняет блюдо насыщенным, слегка кисло-сладким оттенком. Помидоры, чеснок и орехи в составе соуса привносят глубину вкуса, а пармезан добавляет характерную пикантность. Это блюдо идеально подходит как гарнир к мясу или рыбе, но также может стать самостоятельной легкой трапезой. Подавать его можно как теплым, так и холодным, наслаждаясь богатым средиземноморским вкусом. Удивительный баланс свежести и насыщенности делает его настоящей гастрономической находкой для ценителей итальянской кухни.

Жареная брюссельская капуста с песто из вяленых томатов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
276.7ккал
Белки
13.1грамм
Жиры
16.3грамм
Углеводы
22.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Очистите капусту от старых листьев и разрежьте пополам. Переложите в миску и добавьте 2 чайные ложки оливкового масла, соль и перец. Хорошо перемешайте, выложите на противень и сбрызните 1 столовой ложкой воды. Запекайте 10 минут, затем перемешайте, снова сбрызните 1 столовой ложкой воды и запекайте до мягкости примерно 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста: 700 г
    2. Оливковое масло extra virgin: 5 чайная ложка
    3. Соль: 0.3 чайная ложка
    4. Свежемолотый чёрный перец: 0.3 чайная ложка
    5. Вода: 7 столовых ложек
    6. Вода: 7 столовых ложек
  • 3

    Тем временем, в блендере смешайте оставшиеся 3 ложки оливкового масла, 5 столовых ложек воды, мелко нарезанные помидоры, измельченный чеснок, орехи, уксус и орегано. Измельчите до однородной массы. Добавьте пармезан.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 5 чайная ложка
    2. Вода: 7 столовых ложек
    3. Вяленые помидоры: 0.3 стакан
    4. Чеснок: 1 зубчик
    5. Кедровые орехи: 1 столовая ложка
    6. Красный винный уксус: 2 чайные ложки
    7. Сушёный орегано: 0.5 чайная ложка
    8. Тертый сыр пармезан: 1 столовая ложка
  • 4

    Переложите капусту в сервировочную миску и аккуратно перемешайте с песто.