ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареная брюссельская капуста с чесноком

1 порция

15 минут

Жареная брюссельская капуста с чесноком — это простое, но элегантное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус карамелизированной капусты и ароматный чесночный акцент. Истоки этого рецепта можно проследить в традиционной французской и бельгийской кухнях, где брюссельская капуста занимает почётное место в сезонных осенних и зимних блюдах. При обжаривании без масла капуста приобретает аппетитную хрустящую корочку, которая затем смягчается сливочным и растительным маслом. Чеснок добавляет пикантности и глубины вкуса. Блюдо прекрасно подходит как гарнир к мясным или рыбным блюдам, а также может быть подано самостоятельно, особенно с добавлением свежих трав или капли лимонного сока. Простота приготовления делает этот рецепт идеальным для быстрого ужина, не теряя в изысканности и пользе.

Жареная брюссельская капуста с чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
438.7ккал
Белки
10.7грамм
Жиры
36.6грамм
Углеводы
20.9грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить капусту. Убрать верхние листочки и вымыть. Очистить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста: 200 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 2

    2

    Нарезать капусту на половинки. Мелко нарезать чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста: 200 г
    2. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 3

    3

    Разогреть сковородку на огне выше среднего. 7 из 10. Выложить капусту разрезанным слоем на сковороду. Масло не добавлять. Жарить 2–4 минуты, пока капуста не станет немного подрумяненной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста: 200 г
  • Шаг 4

    4

    Перевернуть и жарить сколько же на другой стороне. Так же без масла. Убрать огонь на 4–5 из 10.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брюссельская капуста: 200 г
  • Шаг 5

    5

    Добавить чеснок, растительное и сливочное масло, обжаривать на нем до желаемого состояния, не забывая переворачивать. В процессе посолить и поперчить по вкусу. Можно использовать как гарнир, а можно подавать как самостоятельное блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Растительное масло: 20 мл
    3. Сливочное масло: 20 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу