ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Апельсиновый тофу

4 порции

40 минут

Апельсиновый тофу — это оригинальное блюдо с гармоничным сочетанием сладости и легкой кислинки цитрусовых. Традиционно тофу ассоциируется с азиатской кухней, но этот вариант с ярким апельсиновым акцентом привносит европейскую элегантность. Хрустящая корочка, образовавшаяся при обжарке, плавно переходит в нежную текстуру внутри, а карамелизированный соус из свежевыжатого апельсинового сока придает блюду насыщенный аромат и глубину вкуса. Апельсиновый тофу идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к легкому овощному салату. Особая прелесть рецепта заключается в простоте приготовления, а также в возможности регулировать сладость и кислотность по вкусу. Это превосходное вегетарианское угощение, которое удивит даже самых искушенных гурманов.

Апельсиновый тофу
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
364.8ккал
Белки
16.5грамм
Жиры
9.7грамм
Углеводы
53.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Тофу нарезать на кубики. Обмакнуть сначала в муку, затем в соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу: 450 г
    2. Пшеничная мука: 200 г
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    В сковороду налить масло, выложить сыр и обжарить до золотистого цвета. Выложить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 чайные ложки
  • 3

    Из апельсина выжать сок в сковороду, где жарился сыр. Готовить, пока не загустеет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины: 1 штука
  • 4

    Духовку разогреть до 180 градусов. Выложить на противень сыр, полить соусом. При желании посыпать сверху сахаром. Выпекать 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу: 450 г
    2. Коричневый сахар: 2 столовые ложки