З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня

Апельсиновый тофу

4 порции

40 минут

Апельсиновый тофу — это оригинальное блюдо с гармоничным сочетанием сладости и легкой кислинки цитрусовых. Традиционно тофу ассоциируется с азиатской кухней, но этот вариант с ярким апельсиновым акцентом привносит европейскую элегантность. Хрустящая корочка, образовавшаяся при обжарке, плавно переходит в нежную текстуру внутри, а карамелизированный соус из свежевыжатого апельсинового сока придает блюду насыщенный аромат и глубину вкуса. Апельсиновый тофу идеально подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к легкому овощному салату. Особая прелесть рецепта заключается в простоте приготовления, а также в возможности регулировать сладость и кислотность по вкусу. Это превосходное вегетарианское угощение, которое удивит даже самых искушенных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
364.8
ккал
16.5g
грамм
9.7g
грамм
53.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тофу
450 
г
Пшеничная мука
200 
г
Апельсины
1 
шт.
Коричневый сахар
2 
ст.л.
Растительное масло
2 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Тофу нарезать на кубики. Обмакнуть сначала в муку, затем в соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу450 г
    2. Пшеничная мука200 г
    3. Соль по вкусу
  • 2

    В сковороду налить масло, выложить сыр и обжарить до золотистого цвета. Выложить на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 чайные ложки
  • 3

    Из апельсина выжать сок в сковороду, где жарился сыр. Готовить, пока не загустеет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
  • 4

    Духовку разогреть до 180 градусов. Выложить на противень сыр, полить соусом. При желании посыпать сверху сахаром. Выпекать 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу450 г
    2. Коричневый сахар2 столовые ложки

Похожие рецепты