ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постные тыквенные маффины

12 порций

40 минут

Постные тыквенные маффины — это утонченное сочетание нежности и пряности, вдохновленное греческой кухней. Они создают уютное ощущение домашней выпечки, наполняя дом теплом корицы, мускатного ореха и душистого перца. В их основе — насыщенное тыквенное пюре, придающее влажность и глубокий вкус, а мед добавляет легкую сладость. Эти маффины идеально подходят для постного питания, не содержат молочных продуктов и яиц, оставаясь при этом невероятно воздушными. Прекрасный вариант для утреннего кофе, полуденного перекуса или уютного вечернего чаепития. Дополнительный штрих — хрустящие тыквенные семечки, украшающие верхушку маффинов, добавляя им текстурное разнообразие. Вкус этой выпечки словно напоминает осеннюю прогулку по парку, где аромат листьев и специй наполняет воздух. Простота приготовления делает их доступными каждому, а насыщенный и гармоничный вкус покоряет с первого укуса.

Постные тыквенные маффины
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
239.6ккал
Белки
2.7грамм
Жиры
9.4грамм
Углеводы
36.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 200 градусов. Слегка смазать форму для маффинов (примерно 12 штук) или застелить пергаментной бумагой.

  • 2

    В большую миску просеять муку, сахар, разрыхлитель, соль и пряности. В другой миске смешать пюре, масло, молоко и мелассу/сироп. Соединить содержимое двух мисок и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 1.8 стакан
    2. Сахар: 1 стакан
    3. Разрыхлитель: 1 столовая ложка
    4. Соль: 0.3 чайная ложка
    5. Корица: 1 чайная ложка
    6. Мускатный орех: 0.5 чайная ложка
    7. Молотая гвоздика: 0.1 чайная ложка
    8. Имбирь: 0.3 чайная ложка
    9. Тыквенное пюре: 1 стакан
    10. Соевое молоко: 0.5 стакан
    11. Молотый душистый перец: 0.3 чайная ложка
    12. Растительное масло: 0.5 стакан
    13. Мед: 2 чайные ложки
  • 3

    Наполнить форму массой на 2/3, посыпать семечками, если используются, и поместить в духовку на 18–20 минут, или пока зубочистка не выйдет чистой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы:  по вкусу