
Соевое молоко — растительный напиток из замоченных и перемолотых соевых бобов, кремовый, с бобовым привкусом, богатый белком. Его пьют, добавляют в кофе, каши, тесто, соусы и десерты как замену коровьему молоку, а также сквашивают в тофу и йогурт.
Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта
Соевое молоко, Без обработки: Калорийность 38.5 ккал, Белки 3.5 грамм, Жиры 2.1 грамм, Углеводы 1.3 грамм на 100 г продукта.
Веганская панна-котта — это удивительное десертное блюдо, которое поражает своей нежной текстурой и легким вкусом. Этот рецепт вдохновлен работами Насти Озеровой, где традиционные методы приготовления адаптированы для создания веганской версии классического итальянского десерта. Подавая эту панна-котту, можно добавить различные фруктовые соусы или свежие ягоды, что сделает её ещё более яркой и привлекательной. Это прекрасный выбор для тех, кто хочет насладиться вкусом десерта без использования продуктов животного происхождения.
6
2
30
Бабушкин пирог — это душевное блюдо, передающее тепло и заботу, которые мы связываем с уютом домашней кухни. Этот пирог, основанный на рецептах Насти Озеровой, напоминает о семейных традициях и тех сладких моментах, когда за столом собирались близкие люди. Его неповторимый вкус, который сочетает в себе простоту и насыщенность, делает его идеальным угощением для любого повода — от простого чаепития до праздника.
11
6
150
Ньокки по-римски — это блюдо, которое изначально родом из солнечной Италии, а именно из Рима. Они представляют собой нежные картофельные клецки, которые обретали популярность благодаря своей легкости и способности впитывать разнообразные соусы и ароматы. Приготовленные с душевной заботой, эти ньокки дарят удивительное сочетание текстуры и вкуса, что делает их отличным выбором для уютного семейного ужина или праздничного стола. Рецепт этого блюда был собран в книге Насти Озеровой, что придает ему особый шарм и домашний уют.
5
1
20
Веганская лазанья, приготовленная из свежих цукини, представляет собой яркое и легкое блюдо, которое прекрасно сочетает в себе свежесть овощей и насыщенные вкусы. Этот рецепт, позаимствованный из сборника Насти Озеровой, демонстрирует, как просто можно создать аппетитное и полезное угощение, которое идеально подойдет как для обеда, так и для ужина. Лазанья из цукини — отличный способ разнообразить растительное меню и порадовать гостей оригинальным и здоровым вариантом классического итальянского блюда.
8
6
45
Веганский соус бешамель представляет собой безмолочный аналог классического соуса, который можно смело использовать в различных блюдах. Этот рецепт, вдохновленный сборником Насти Озеровой, позволяет создать кремовую текстуру и нежный вкус, благодаря чему соус идеально подходит для запеканок, пасты и овощей. Его легко адаптировать под различные кулинарные предпочтения, что делает это блюдо универсальным и популярным среди веганов и любителей здорового питания.
5
2
20
Веганская моцарелла – это удивительная альтернатива классическому сыру, созданная с заботой о растительном питании. Этот рецепт, вдохновленный сборником Насти Озеровой, позволяет насладиться нежным и кремовым вкусом сыра, который прекрасно дополняет различные блюда. Подходит как для закусок, так и для основного меню, эта моцарелла станет изюминкой любого стола, демонстрируя, что веганская кухня может быть разнообразной и насыщенной.
5
1
20
Моцарелла — это нежный и мягкий сыр, обладающий характерным молочным вкусом и легким сливочным оттенком. Этот продукт, родом из Италии, часто используется в различных блюдах, от капрезе до пиццы, благодаря своей способности прекрасно сочетаться с разнообразными ингредиентами. Рецепт приготовления моцареллы был представлен в сборнике рецептов Насти Озеровой, что свидетельствует о стремлении сохранить традиции и передать знания о кулинарных особенностях этого восхитительного сыра.
4
1
15

Веганские панкейки — это нежное и воздушное угощение, вдохновленное классическими европейскими традициями. Исключая продукты животного происхождения, этот рецепт остается насыщенным вкусом благодаря сочетанию пшеничной и льняной муки, которое придаёт легкую ореховую нотку. Тростниковый сахар добавляет естественную сладость, а растительное молоко делает тесто мягким и бархатистым. Золотистые панкейки идеально сочетаются с кленовым сиропом или цветочным медом, придавая им изысканную сладость. Этот десерт подходит для утреннего завтрака или уютного чаепития, радуя не только веганов, но и всех ценителей вкусной и полезной выпечки. Они легко готовятся, а их аппетитный аромат наполняет дом теплом и уютом.
8
2
20

Веганский тирамису — это изысканный десерт, вдохновленный итальянской классикой, но без продуктов животного происхождения. Его история берет начало в стремлении создать нежный и ароматный сладкий шедевр, сохраняя его традиционные вкусовые оттенки. Крем на основе кокосового и соевого молока приобретает бархатистую текстуру, ваниль придает утонченность, а пропитанный ароматным кофе бисквит дарит насыщенность. Легкая кислинка лайма гармонично дополняет сладость. Этот десерт идеально подходит для тех, кто придерживается растительного питания или просто хочет попробовать нечто новое. Веганский тирамису — это не только удовольствие для вкусовых рецепторов, но и возможность наслаждаться нежностью без чувства тяжести. Подавать его стоит охлажденным, а финальный штрих — какао-порошок — делает вкус глубоким и завершенным.
11
10
60

Веганский пасхальный кулич — это творение Екатерины Масловой, вдохновленной более чем двадцатилетним опытом вегетарианства и нутрициологии. Этот кулич не содержит сливочного масла, а вместо яиц использует уникальную смесь из льняной муки, разрыхлителя и воды, что делает его не только подходящим для веганов, но и легким для восприятия. Кроме того, соевое молоко придаёт тесту нежную текстуру и легкий ореховый привкус. Такой кулич станет отличным угощением для пасхального стола, позволяя наслаждаться традиционным вкусом без продуктов животного происхождения.
12
4
270

Рецепт взят из книги «О вкусной веганской еде». «В советские времена мясо по-французски было непременным атрибутом новогоднего стола. Во многих семьях традиция сохранилась и поныне. Если честно, я это блюдо так обожаю, что могу есть в любое время года, даже летом. Оно, конечно, довольно жирное, но фантастически вкусное. Кстати, веганский вариант мясоеды уплетают за обе щеки, даже не подозревая, что в нем нет ни грамма продуктов животного происхождения... Готовить «мясо» по-французски я рекомендую в красивой керамической форме для запекания и в ней же подавать блюдо к столу».
12
4
60

Рецепт взят из книги «О вкусной веганской еде». «В России это, пожалуй, самый праздничный салат, главный гость новогоднего застолья, его готовят на дни рождения и годовщины свадеб. Никакие, даже самые серьезные основания — вы веган, у вас аллергия на лактозу или яичный белок, вы соблюдаете Рождественский пост, — не могут быть причиной отказа от приготовления этого блюда. Большая часть ингредиентов оливье растительного происхождения, так что вам не придется сильно напрягаться, чтобы сделать веганскую версию салата. Вместо отварного яйца добавляем кусочки тофу, от докторской колбасы отказываемся вовсе или заменяем ее постными сосисками из пшеничного протеина, которые можно заказать в интернете или купить в специализированном магазине. Майонез тоже делаем веганский. Совсем немного усилий — и на 100% постный оливье уже в центре стола».
15
2
15

Банановое мороженое на соевом молоке — это нежный и освежающий десерт, который сочетает в себе кремовую текстуру и натуральную сладость фруктов. Этот рецепт, вероятно, вдохновлен азиатскими кулинарными традициями, где используются растительные альтернативы молочным продуктам. Замороженные бананы придают мороженому бархатистость, а соевое молоко делает его легким и приятным на вкус. Добавление ягод обогащает десерт свежими и слегка кисловатыми нотами, создавая баланс вкусов. Такое мороженое идеально подходит для тех, кто предпочитает растительное питание или просто хочет насладиться полезным и вкусным лакомством. Оно прекрасно освежает в жаркие дни и может быть подано как самостоятельный десерт или дополнение к фруктовым салатам и ореховой граноле.
3
2
15

Коктейль Banana Milk — это изысканный напиток, отражающий дух американской миксологии. Его основа — ром и соевое молоко, создающие мягкую и бархатистую текстуру. Добавление маракуйи и лимонного сока привносит яркие тропические нотки, а пальмовый сахар обогащает вкус лёгкой карамельной сладостью. Белок делает консистенцию воздушной и нежной, а шоколадный биттер придаёт глубокий и благородный оттенок. Особенность подачи — хаотичные полосы горького шоколада на бокале, создающие визуальный контраст и подчёркивающие богатство вкуса. Этот коктейль идеально подходит для элегантных вечеров и расслабленного наслаждения изысканными ароматами.
7
1
15

Яблочные маффины – это нежная выпечка с насыщенным фруктовым вкусом, популярная в американской кухне. Их рецепт основан на использовании бананов, которые придают тесту естественную сладость и мягкость, а яблоки добавляют сочность и свежий аромат. Овсяные хлопья и пшеничная мука обеспечивают плотную, но воздушную текстуру, а кокосовая стружка завершает образ утонченным акцентом. Этот десерт идеально подходит для завтрака или легкого перекуса, предлагая баланс питательных веществ и восхитительный вкус без продуктов животного происхождения. Веганские маффины особенно ценятся за свою простоту в приготовлении и натуральные ингредиенты, которые делают их полезным выбором для любого случая.
10
4
30