З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня

Оливье с веганскими сосисками

2 порции

15 минут

Рецепт взят из книги «О вкусной веганской еде». «В России это, пожалуй, самый праздничный салат, главный гость новогоднего застолья, его готовят на дни рождения и годовщины свадеб. Никакие, даже самые серьезные основания — вы веган, у вас аллергия на лактозу или яичный белок, вы соблюдаете Рождественский пост, — не могут быть причиной отказа от приготовления этого блюда. Большая часть ингредиентов оливье растительного происхождения, так что вам не придется сильно напрягаться, чтобы сделать веганскую версию салата. Вместо отварного яйца добавляем кусочки тофу, от докторской колбасы отказываемся вовсе или заменяем ее постными сосисками из пшеничного протеина, которые можно заказать в интернете или купить в специализированном магазине. Майонез тоже делаем веганский. Совсем немного усилий — и на 100% постный оливье уже в центре стола».

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
470.1
ккал
15.3g
грамм
35.9g
грамм
22.8g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить веганский майонез: поместить растительное и кокосовое масло, тофу, горчицу, молоко, сок лайма и белый винный уксус в блендер и как следует взбить. Посолить. Переложить майонез в банку и убрать в холодильник на пару часов, чтобы соус настоялся.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
    2. Кокосовое масло15 мл
    3. Тофу15 г
    4. Дижонская горчица0.5 чайная ложка
    5. Соевое молоко30 мл
    6. Сок лайма0.5 столовая ложка
    7. Белый винный уксус по вкусу
    8. Соль по вкусу
  • 2

    Отварной картофель и морковь, свежие огурцы очистить от шкурки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель100 г
    2. Морковь100 г
    3. Огурцы50 г
  • 3

    Все овощи и сосиски нарезать мелким кубиком (у идеальной хозяйки такой кубик размером с горошину).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель100 г
    2. Морковь100 г
    3. Зеленый горошек100 г
    4. Сосиски100 г
    5. Твёрдый тофу100 г
    6. Огурцы50 г
    7. Соленые огурцы50 г
  • 4

    Заправить веганским майонезом и посолить по вкусу, перемешать и переложить блюдо в салатницу или разложить по тарелкам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло30 мл
    2. Соль по вкусу

Похожие рецепты