ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постные кокосово-морковные маффины с миндалем

4 порции

20 минут

Для приготовления теста для маффинов можно использовать как обычный творог, так и веганский вариант с тофу. Первый и важный момент заключается в том, что перед тем как начать замешивать тесто, нужно сначала отдельно объединить сухие и жидкие компоненты. А затем, быстро смешать их между собой. Не стоит переживать, если в смеси останутся мелкие комочки или неровности — это вполне нормально. Гораздо хуже, если тесто будет перебито, так как это может сделать маффины жесткими и резиновыми.

Постные кокосово-морковные маффины с миндалем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
336.9ккал
Белки
8.8грамм
Жиры
12.3грамм
Углеводы
50.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов. Смажьте маслом форму для маффинов или положите в каждое отверстие по бумажной формочке.

  • 2

    В миске смешайте обе муки, разрыхлитель, соду и соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 120 г
    2. Разрыхлитель: 0.5 чайная ложка
    3. Соевая мука: 10 г
    4. Соль:  щепотка
    5. Сода: 0.5 чайная ложка
  • 3

    В комбайне смешайте тофу, рисовый сироп и соевое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовый тёмный сироп: 130 г
    2. Мягкий тофу: 60 г
    3. Соевое ванильное молоко: 130 мл
  • 4

    Соедините обе смеси и добавьте миндаль, натертую на терке морковь, кокосовую стружку и миндальный экстракт. Хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлопья миндаля: 2 столовые ложки
    2. Кокосовая стружка: 45 г
    3. Морковь: 50 г
    4. Экстракт миндаля: 0.5 чайная ложка
  • 5

    Выложите тесто в формочки, наполняя их на три четверти, и выпекайте примерно 20 минут до готовности, проверяя зубочисткой.