ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Уха из сибаса

4 порции

75 минут

Из рыбы, предназначенной для ухи, обычно вынимают жабры — чтобы бульон не горчил. Но кое-кто жабры оставляет и считает, что ничего плохого в этом нет и уха будет только вкуснее. И действительно, никакой горечи не чувствует. Чтобы избежать таких экспериментов, можно взять сибас. Он нежирный, практически без костей и обладает утонченным вкусом. Поэтому часто используется в средиземноморской кухне в качестве основного блюда или дополняется пресным гарниром. Свежесть сибаса можно определить по ярко-красным жабрам и чистому взгляду. Уха из сибаса варится из всех частей рыбы: с головой и хребтом бульон получается насыщеннее.

Уха из сибаса
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
353.6ккал
Белки
50.8грамм
Жиры
8.1грамм
Углеводы
22.5грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Очистить овощи. Корень сельдерея разрезать на восемь частей, цукини и белую часть одного стебля лука-порея — на четыре, морковь и стебель сельдерея — пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея: 1 штука
    2. Цукини: 1 штука
    3. Лук-порей: 2 стебля
    4. Морковь: 3 штуки
    5. Сельдерей: 3 стебля
  • Шаг 2

    2

    Сибаса очистить от потрохов и чешуи. За жабрами сделать надрез и аккуратно снять филе с костей острым и достаточно широким ножом, двигаясь от головы к хвосту и прижимая рыбу второй рукой. Проделать то же самое с другим боком сибаса. Рыбьи скелеты с головами хорошенько промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Филе избавить от плавников и очистить от оставшихся костей. Сначала нужно сделать продольный надрез в центре — уголком, чтобы вынуть центральную кость. А потом срезать нижние кости вместе с тонким слоем мяса. Должны получиться четыре аккуратных куска мяса на коже.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас: 2 штуки
  • Шаг 4

    4

    В большую кастрюлю налить три с половиной — четыре литра воды. Положить туда разрезанные овощи (одну половинку моркови оставить), неразрезанные луковицы, рыбьи скелеты с головами, а также петрушку и укроп (немного зелени нужно отложить). Вода в итоге должна едва-едва покрывать содержимое, а кое-какие части будут даже из нее выступать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Корень сельдерея: 1 штука
    3. Морковь: 3 штуки
    4. Сельдерей: 3 стебля
    5. Кудрявая петрушка: 1 пучок
    6. Укроп: 1 пучок
  • Шаг 5

    5

    Довести воду до кипения на сильном огне, потом убавить огонь и варить уху час. Помешивать не нужно, лучше время от времени поливать высту­пающие овощи бульоном с помощью ­половника. Готовый бульон снять с огня и процедить через ­сито шинуа в кастрюльку поменьше.

  • Шаг 6

    6

    Кастрюлю с процеженным ­бульоном поставить на средний огонь и аккуратно выложить в нее филе сибаса. Подержать на огне три минуты.

  • Шаг 7

    7

    Мелко нарезать оставшуюся петрушку и белую часть лука-порея, половину моркови порубить тонкой соломкой. Переправить все это в бульон. Посолить по вкусу — в принципе, одной чайной ложки будет вполне достаточно. Оставить на огне еще на минуту-другую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кудрявая петрушка: 1 пучок
    2. Лук-порей: 2 стебля
    3. Морковь: 3 штуки
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Разлить бульон по тарелкам. Положить в каждую по куску сибаса. Сверху посыпать мелко нарезанным укропом — и подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас: 2 штуки
    2. Укроп: 1 пучок