ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный суп с морепродуктами

4 порции

30 минут

Тыквенный суп с морепродуктами – это нежное и согревающее блюдо, вдохновленное традициями европейской кухни. Его происхождение уходит корнями в средневековую гастрономию, когда тыква была популярным ингредиентом благодаря своей питательности и мягкому вкусу. Запеченная тыква и морковь придают супу насыщенность и легкую сладость, которую гармонично дополняет цитрусовая свежесть апельсинового сока и легкая пикантность имбиря. Креветки, добавленные перед подачей, дарят супу нотки изысканности, а хрустящие лепестки миндаля или семечки тыквы – приятную текстуру. Этот суп прекрасно подходит для уютных осенних вечеров, а также как элегантное блюдо для особых случаев, подчеркивая богатство вкусов и ароматов.

Тыквенный суп с морепродуктами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
264.9ккал
Белки
3.4грамм
Жиры
20.6грамм
Углеводы
20.5грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
500 
г
Чеснок
5 
зуб.
Базилик
 
по вкусу
Тимьян
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Креветки
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Пока разогревается духовка до 180 градусов, готовим смесь из оливкового масла и специй (базилик, тимьян).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Базилик:  по вкусу
    3. Тимьян:  по вкусу
  • 2

    Чистим овощи и режем тыкву и морковь на кусочки, помидоры пополам, чеснок зубчиками. Обмакиваем в масле со специями. Выкладываем на противень, предварительно постелив пергаментную бумагу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 500 г
    2. Морковь: 1 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Чеснок: 5 зубчик
  • 3

    Запекаем овощи 15–20 минут при 180–200 градусах (все зависит от вашей духовки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 500 г
    2. Морковь: 1 штука
    3. Помидоры: 2 штуки
    4. Чеснок: 5 зубчик
  • 4

    Запеченные овощи измельчаем в блендере, добавляем апельсиновый сок, имбирь, соль и перец по вкусу, перемешиваем еще раз.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок: 1 стакан
    2. Молотый имбирь:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Переливаем в кастрюлю и добавляем немного кипящей воды, затем на 3–5 минут оставляем на медленном огне.

  • 6

    При подаче добавляем креветки или морепродукты. По желанию украшаем лепестками миндаля или тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки:  по вкусу