ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный крем-суп с зеленью и семечками

4 порции

30 минут

Тыквенный крем-суп с зеленью и семечками — изысканное блюдо итальянской кухни, которое покоряет своим бархатистым вкусом и утонченным ароматом. Исторически тыква широко использовалась в средиземноморской кухне благодаря своей сладковатой мякоти и насыщенному цвету. Этот суп — теплый и нежный, с легкой пикантностью имбиря и сливочной мягкостью. Семена тыквы добавляют хрустящую текстуру, а свежая зелень — нотки свежести и аромата. Он идеально подходит как согревающий обед в прохладный день или как легкий ужин, который оставляет приятное послевкусие. Подается с хрустящим хлебом или сырными гренками, подчеркивающими его утонченную кремовую основу. Каждая ложка этого супа дарит уют и гармонию, превращая трапезу в настоящее гастрономическое удовольствие.

Тыквенный крем-суп с зеленью и семечками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
218.4ккал
Белки
4.8грамм
Жиры
13.1грамм
Углеводы
23.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовим необходимые ингредиенты. Очистить от кожуры и нарезать кубиками тыкву, картофель. Нашинковать лук. Корень имбиря нарезать крупными дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Картофель: 2 штуки
    3. Сладкий красный лук: 1 штука
    4. Корень имбиря: 1 столовая ложка
  • 2

    В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло, добавить лук, дольки чеснока и ломтики имбиря. Пассеровать лук до прозрачности. Удалить чеснок и имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий красный лук: 1 штука
    2. Чеснок: 2 зубчика
    3. Корень имбиря: 1 столовая ложка
  • 3

    К луку добавить тыкву. Обжарить на среднем огне до полу-готовности. Добавить 1,5 литра чистой воды или мясного бульона. Варить до мягкости тыквы, после чего добавить картофель. Варить суп до ее готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Вода: 1.5 л
    3. Картофель: 2 штуки
  • 4

    Когда овощи сварятся, снять кастрюлю с огня и дать немного остыть. Взбить блендером до получения однородной консистенции супа.

  • 5

    Снова поставить на огонь, добавляя соль, перец. Не доводя до кипения, варить несколько минут, после чего убрать огонь и добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Сливки 20%-ные: 250 мл
  • 6

    При подаче добавить свежую зелень и тыквенные семечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыквенные семечки:  по вкусу