ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыквенный крем-суп с рукколой и кедровыми орешками

5 порций

35 минут

Тыквенный крем-суп с рукколой и кедровыми орешками — это настоящее воплощение осеннего уюта. Его нежная, бархатистая консистенция сочетается с тонкими ореховыми нотками и свежестью рукколы. Исторически тыквенные супы распространены в европейской кухне, особенно во Франции и Италии, где ценят простоту и глубину вкуса сезонных продуктов. Тыква придает супу естественную сладость, сливки добавляют мягкость, а мускатный орех усиливает аромат. Кедровые орешки добавляют пикантности, а руккола — легкую пряность. Этот суп идеален для холодных вечеров, его можно подавать как самостоятельное блюдо или в сочетании с хрустящими тостами. Каждая ложка — это гармония вкусов и текстур, создающая неповторимое гастрономическое наслаждение.

Тыквенный крем-суп с рукколой и кедровыми орешками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
413.8ккал
Белки
18грамм
Жиры
12.6грамм
Углеводы
83.9грамм
Ингредиенты
5порций
Шаги приготовления
  • 1

    Почистите тыкву: очистите от кожуры и семечек. Нарежьте крупными кусками, киньте в бульон. Вода должна покрывать тыкву целиком, если бульона не хватает — долейте воды.Поставьте вариться минут на 20–25 (в тыкву легко должна легко входить вилка).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 штука
    2. Куриный бульон: 500 мл
  • 2

    Слейте 3/4 воды — тогда суп получится густым (я не люблю, когда крем-суп «жидковат», но если вам не нравится состояние пюре, то тогда слейте только половину воды).

  • 3

    Пробейте блендером в пюре, добавьте сливки, мускатный орех, соль, перец и поставьте на огонь на пару минут — как только суп начнет булькать, сразу снимайте — нельзя давать ему закипать. Рукколу и кедровые орешки кидать непосредственно в тарелки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 10%-ные: 150 мл
    2. Мускатный орех: 1 чайная ложка
    3. Рукола:  по вкусу
    4. Кедровые орехи: 50 г