ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тайский тыквенный суп

6 порций

30 минут

Тайский тыквенный суп – это яркое сочетание сладкой тыквы, пикантной карри-пасты и нежного кокосового молока. Это блюдо отражает богатство тайской кухни, соединяя аромат лимонной травы и согревающую пряность имбиря. Исторически такие супы возникли благодаря традиционной тайской кулинарии, где свежие овощи и экзотические специи смешиваются в гармоничных сочетаниях. Его бархатистая текстура и контраст кисло-сладких оттенков делают его идеальным для осенних вечеров или согревающего обеда. Украшенный каплями кокосового молока и остротой свежего чили, этот суп приобретает особую глубину вкуса. Отлично сочетается с рисом или свежим хлебом, подчеркивая насыщенность блюда. Насладитесь этим тайским чудом, пробуждающим ароматами дальних стран.

Тайский тыквенный суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
328.9ккал
Белки
5.7грамм
Жиры
25грамм
Углеводы
27.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов. Очистите от кожи и семян и порежьте небольшими кубиками тыкву. Выложите в жаропрочную форму, посолите, сбрызните растительным маслом и тщательно перемешайте так, чтобы вся тыква была покрыта солью и маслом. Уберите в духовку и готовьте, пока тыква не размягчится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква сквош: 1.5 кг
    2. Соль:  по вкусу
    3. Растительное масло: 4 столовые ложки
  • 2

    Тем временем порежьте мелко лук и потрите имбирь. Лимонную траву с помощью ножа надрежьте вдоль и чуть сплющите. Разогрейте в глубокой сковороде или сотейнике растительное масло и обжарьте на нем лук, имбирь и лимонную траву в течение 8–10 минут. Затем добавьте карри-пасту, хорошо перемешайте, готовьте еще минуту. Удалите лимонную траву. После этого всыпьте на сковородку тыкву, залейте ее кокосовым молоком (оставив примерно 3 столовые ложки молока для украшения).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Свежий имбирь: 1 столовая ложка
    3. Лимонная трава: 1 штука
    4. Красная паста карри: 3 столовые ложки
    5. Тыква сквош: 1.5 кг
    6. Кокосовое молоко: 400 мл
  • 3

    Залейте все подогретым бульоном (если готового бульона нет, разведите в теплой воде нужного объема пару овощных бульонных кубиков био). Доведите до кипения и на слабом огне поварите 5 минут. Снимите с огня, дайте чуть остыть и взбейте погружным блендером в пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 850 мл
  • 4

    Снова подогрейте, выжмите в суп сок из двух лаймов. Разлейте суп по тарелкам, в центр каждой положите по ложке кокосового молока и посыпьте сверху мелко порубленным чили.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 2 штуки
    2. Кокосовое молоко: 400 мл
    3. Красный перец чили: 1 штука