ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Свежий гаспачо

8 порций

30 минут

Свежий гаспачо – это истинное воплощение испанской кулинарной традиции, корнями уходящее в солнечную Андалусию. Этот холодный суп, созданный для освежения в жаркие дни, сочетает в себе яркость спелых помидоров, хрустящую сладость перцев и нежную свежесть огурца и цукини. Ароматы чеснока и лука придают блюду пикантность, а оливковое масло и бальзамический уксус – благородную глубину вкуса. Легкая острота кайенского перца дополняет композицию, делая гаспачо чуть игривым. Этот суп не только радует вкус, но и идеально подходит для легкого летнего ужина или аперитива перед основным блюдом. Его подают охлажденным, позволяя каждому ингредиенту раскрыться во всей красе, даря ощущение свежести и бодрости.

Свежий гаспачо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
153.9ккал
Белки
1.6грамм
Жиры
12.6грамм
Углеводы
8.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большой миске смешайте нарезанные кубиками помидоры, красный и желтый перцы, цукини, огурец, лук и чеснок. Хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 5 штука
    2. Свежий красный перец: 1 штука
    3. Свежий жёлтый перец: 1 штука
    4. Цукини: 0.3 штука
    5. Репчатый лук: 0.3 головка
    6. Чеснок: 3 зубчика
    7. Огурцы: 0.5 штука
  • 2

    В маленькой миске смешайте оливковое масло, кайенский перец, петрушку и бальзамический уксус. Хорошо перемешайте и полейте овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
    2. Кайенский перец: 0.3 чайная ложка
    3. Петрушка: 0.3 пучок
    4. Бальзамический уксус: 3 столовые ложки
  • 3

    Налейте 300 миллилитров смеси в блендер в тщательно измельчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 100 мл
  • 4

    Вылейте обратно в миску и охладите перед подачей.