ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп с морковью и тыквенными семечками

2 порции

20 минут

Суп с морковью и тыквенными семечками — это нежное и ароматное блюдо, отражающее уют русской кухни. Морковное пюре придаёт супу насыщенный, сладковатый вкус, который прекрасно дополняется легкой ореховой ноткой тыквенных семечек. Добавление чеснока, лука и имбиря создаёт теплый, пикантный оттенок, который делает блюдо сбалансированным и согревающим. Такой суп идеален для осенне-зимнего сезона, он питателен, богат витаминами и подходит как для лёгкого обеда, так и для изысканного ужина. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве соуса к хрустящему хлебу. Готовится он всего за несколько минут — достаточно просто измельчить ингредиенты в блендере и добавить специи по вкусу. Простота приготовления делает этот суп отличным выбором для тех, кто ценит вкус и полезные свойства натуральных ингредиентов.

Суп с морковью и тыквенными семечками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
362.3ккал
Белки
15.4грамм
Жиры
23.5грамм
Углеводы
19грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    В блендере измельчите все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 10 столовых ложек
    2. Морковное пюре: 1.5 стакан
    3. Молотый сушёный чеснок: 1.5 чайная ложка
    4. Молотый сушёный лук: 1.5 чайная ложка
    5. Тертый имбирь: 1 столовая ложка
  • 2

    Добавьте специи по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Специи:  по вкусу
    2. Морская соль:  по вкусу
    3. Вода:  по вкусу