З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Булочки с корицейЕвропейская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КисельРусская кухня
Paella dish
Кордон блюФранцузская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня

Суп-пюре из тыквы и морковки

4 порции

60 минут

Суп-пюре из тыквы и моркови — это яркий представитель осеннего уюта и тепла. Этот рецепт берет свое начало в американской кухне, где тыква — один из главных символов осени. Нежная консистенция, сладковатый привкус моркови и тыквы, дополненный ароматом обжаренного лука и чеснока, делают блюдо не только вкусным, но и согревающим. Оливковое масло придаёт ему легкую бархатистость, а зелень освежает композицию. Такой суп идеально подходит для холодных вечеров или в качестве легкого обеда. Он не только приятен на вкус, но и полезен: богат витаминами A и C, а также антиоксидантами, укрепляющими иммунитет. Подавайте его с хрустящим багетом или гренками для полного гастрономического наслаждения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
251.1
ккал
9.3g
грамм
6.9g
грамм
55.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
0.5 
шт.
Молодая морковь
2 
шт.
Соль
 
по вкусу
Лук
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Зелень
 
по вкусу
Оливковое масло
1 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву и морковь нарежьте на квадратики и  отварите в кастрюле. Посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква0.5 штука
    2. Молодая морковь2 штуки
    3. Соль по вкусу
  • 2

    Обжарьте лук с чесноком. Добавьте обжаренный лук с чесноком в отваренные овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
    2. Чеснок1 зубчик
  • 3

    Превратите все в пюре при помощи блендера.

  • 4

    При подаче посыпьте любимой вашей зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень по вкусу

Похожие рецепты