ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп из тыквы с ореховой пастой

6 порций

90 минут

Этот ароматный суп из тыквы с ореховой пастой — настоящее гастрономическое путешествие в мир паназиатской кухни. Его корни уходят в традиции восточных кулинарных школ, где гармония вкуса создается путем сочетания сладости, остроты и сливочной текстуры. Нежная тыква, обогащенная пикантным чили, имбирем и чесноком, дарит согревающий и насыщенный вкус. Ореховая паста придает супу бархатистую консистенцию и легкую ореховую нотку, которая великолепно сочетается с освежающей кислинкой лайма и ароматом кинзы. Подача с натуральным йогуртом и хрустящими тыквенными семечками делает блюдо еще более утонченным. Этот суп идеален для уютных ужинов, согревающих тело и душу, и является отличным выбором для тех, кто хочет открыть для себя новые грани азиатских вкусов.

Суп из тыквы с ореховой пастой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
181.7ккал
Белки
5грамм
Жиры
11.7грамм
Углеводы
19.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву очистить и нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
  • 2

    В кастрюле растопить масло и добавить нарезанный лук, пассеровать до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 50 г
    2. Репчатый лук: 1 штука
  • 3

    Добавить чили (1 свежий или щепотку сухого), 3 см свежего имбиря и зубчик чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили: 1 штука
    2. Свежий имбирь: 30 г
    3. Чеснок: 1 зубчик
  • 4

    Через пару минут переложить тыкву, посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Готовить еще 5 минут.

  • 6

    Залить бульоном и варить на медленном огне 15–20 минут до мягкости тыквы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 1 л
  • 7

    Готовый суп перелить в блендер, добавить ореховую пасту и смешать до однородной консистенции.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ореховая паста: 50 г
  • 8

    Влить сок лайма и всыпать мелконарезанную кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лайм: 1 штука
    2. Кинза:  по вкусу
  • 9

    Подавать с натуральным йогуртом и тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт:  по вкусу
    2. Тыквенные семечки:  по вкусу