ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Пряный крем-суп из тыквы с имбирем и сливками

4 порции

20 минут

Этот насыщенный и ароматный крем-суп из тыквы, дополненный имбирем и сливками, обещает согреть и порадовать в холодные дни. Сочетание сладкой тыквы с пикантным имбирем создает удивительный баланс вкусов, придавая блюду особую изюминку. Этот рецепт был заимствован из сборника Насти Озеровой, известной своими кулинарными находками, и способен стать настоящей изюминкой любого обеда или ужина. Такой суп — отличный выбор для уютных встреч с близкими или для того, чтобы порадовать себя в моменты уединения.

Пряный крем-суп из тыквы с имбирем и сливками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
181.1ккал
Белки
4.2грамм
Жиры
10.8грамм
Углеводы
20.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить овощи. Разрезать тыкву на крупные куски и запечь в духовке до готовности с кокосовым маслом. На 1 столовой ложке кокосового масла потушить до готовности лук, имбирь и цукини.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 400 г
    2. Кокосовое масло: 2 столовые ложки
    3. Репчатый лук: 1 штука
    4. Имбирь: 1 кусок
    5. Цукини: 1 штука
  • 2

    Приготовить суп. Смешать ингредиенты и пробить в блендере до однородной консистенции. Добавить пряные специи, чеснок и немного свежего имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 6 зубчиков
    2. Имбирь: 1 кусок
  • 3

    В готовый суп перед подачей влить немного густых жирных сливок (можно кокосовых). Украсить суп можно петрушкой и тыквенными семечками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовые сливки: 20 мл