ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ароматный крем-суп из тыквы с семечками

4 порции

30 минут

Ароматный крем-суп из тыквы с семечками — это нежное и бархатистое блюдо, родом из европейской кухни. Его история уходит корнями в традиционные осенние рецепты, когда тыква становится главным героем кулинарных изысков. Сладковатый вкус тыквы гармонично сочетается с легкой пикантностью чеснока и пряностью красного лука. Сливки добавляют нежность, а тыквенные семечки придают текстуру и тонкий ореховый оттенок. Этот суп не только согревает прохладными вечерами, но и дарит ощущение уюта и тепла. Он идеально подходит как для повседневного меню, так и для праздничного стола, удивляя гостей своим насыщенным вкусом и элегантной подачей.

Ароматный крем-суп из тыквы с семечками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
220.5ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
16.7грамм
Углеводы
15грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В сотейнике разогреть оливковое масло вместе со сливочным, обжарить мелко нарезанный красный лук, обжарить до прозрачности и добавить измельченный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло classico: 20 мл
    2. Сливочное масло: 20 г
    3. Красный лук: 0.5 штука
    4. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 2

    2

    Тыкву очистить от кожуры и семян, нарезать небольшим кубиком, добавить к луку и чесноку. Добавить сахар, соль, перец, потушить 3-4 минуты, затем добавить 100 мл воды, сливки и варить 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 300 г
    2. Сахар: 2 чайные ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Сливки: 200 мл
  • Шаг 3

    3

    Перелить суп в блендер, добавить листья петрушки, пробить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 2 веточки
  • Шаг 4

    4

    Перелить суп в тарелку, украсить тыквенными семечками и капельками оливкового масла extra virgin.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 20 г
    2. Оливковое масло:  по вкусу