З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня

Суп из огурцов и авокадо

4 порции

15 минут

Суп из огурцов и авокадо — это утонченное сочетание свежести и кремовой текстуры, которое берет свое начало из современных тенденций европейской кухни. Этот охлажденный суп, напоминающий традиционные гаспачо, удивляет своей нежностью и балансом вкусов. Авокадо придает блюду бархатистую консистенцию, а огурцы добавляют легкость и освежающий эффект. Лимонный сок и винный уксус слегка подчеркивают вкус, а измельченные овощи в сервировке дополняют текстуру. Это идеальное блюдо для летнего обеда, легкое, полезное и элегантное. Его можно подать с хрустящим хлебом или крекерами, создавая идеальный гастрономический дуэт.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
328.7
ккал
5.2g
грамм
26.3g
грамм
14.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
4 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Огурцы
4 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Белый винный уксус
1 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Красный сладкий перец
1 
шт.
Желтый сладкий перец
1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Петрушка
4 
стеб.
Минеральная вода
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо очищаем от косточек и шкурки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо4 штуки
  • 2

    С трех огурцов срезаем кожуру. Если семена очень крупные - удаляем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы4 штуки
  • 3

    Очищенные авокадо и огурцы нарезаем крупными кусками и отправляем в блендер. Добавляем соль, перец, оливковое масло, уксус, сок лимона. Измельчаем до густого пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо4 штуки
    2. Огурцы4 штуки
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
    6. Белый винный уксус1 столовая ложка
    7. Лимон0.5 штука
  • 4

    Пробуем и разбавляем водой до той консистенции, которая нравится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Минеральная вода по вкусу
  • 5

    Перцы, огурец и помидор нарезаем мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Желтый сладкий перец1 штука
    3. Помидоры1 штука
  • 6

    Часть измельченный овощей укладываем в тарелки, заливаем охлажденным супом. Украшаем зеленью и другой частью нарезанных овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец1 штука
    2. Желтый сладкий перец1 штука
    3. Помидоры1 штука
    4. Петрушка4 стебля

Похожие рецепты