ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Суп гаспачо

1 порция

10 минут

Гаспачо — освежающий холодный суп, родившийся в солнечной Андалусии, сердце испанской кухни. Исторически этот суп был пищей бедняков, готовившихся из доступных ингредиентов, но со временем он стал настоящим гастрономическим символом Испании. Его вкус — гармоничное сочетание сладости спелых помидоров, свежести огурца и пикантности чеснока, а оливковое масло придаёт блюду насыщенность. Гаспачо идеально подходит для жаркого дня, утоляя жажду и насыщая организм витаминами. Он не требует термической обработки, сохраняя максимальную пользу всех ингредиентов. Подаётся охлаждённым и украсить его можно зеленью, придающей дополнительную свежесть. Этот суп — не просто блюдо, а кусочек испанского солнца в вашей тарелке.

Суп гаспачо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
456.8ккал
Белки
5.8грамм
Жиры
40.6грамм
Углеводы
17.5грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Огурец очистить от шкурки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 штука
  • 2

    Все ингредиенты размолоть в блендере в абсолютную эмульсию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Сладкий перец: 0 г
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Соевый соус: 1 столовая ложка
    5. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 3

    Вылить в миску, сверху покрошить любой зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 1 пучок