З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыба в солиМировая кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
РасстегаиРусская кухня
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Суп гаспачо

1 порция

10 минут

Гаспачо — освежающий холодный суп, родившийся в солнечной Андалусии, сердце испанской кухни. Исторически этот суп был пищей бедняков, готовившихся из доступных ингредиентов, но со временем он стал настоящим гастрономическим символом Испании. Его вкус — гармоничное сочетание сладости спелых помидоров, свежести огурца и пикантности чеснока, а оливковое масло придаёт блюду насыщенность. Гаспачо идеально подходит для жаркого дня, утоляя жажду и насыщая организм витаминами. Он не требует термической обработки, сохраняя максимальную пользу всех ингредиентов. Подаётся охлаждённым и украсить его можно зеленью, придающей дополнительную свежесть. Этот суп — не просто блюдо, а кусочек испанского солнца в вашей тарелке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
456.8
ккал
5.8g
грамм
40.6g
грамм
17.5g
грамм
Ингредиенты
1порция
Помидоры
2 
шт.
Сладкий перец
0 
г
Чеснок
1 
зуб.
Огурцы
1 
шт.
Соевый соус
1 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Зелень
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Огурец очистить от шкурки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы1 штука
  • 2

    Все ингредиенты размолоть в блендере в абсолютную эмульсию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Сладкий перец0 г
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Соевый соус1 столовая ложка
    5. Оливковое масло2 столовые ложки
  • 3

    Вылить в миску, сверху покрошить любой зелени.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень1 пучок

Похожие рецепты