ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Солянка матросская с перловой крупой и кальмарами

4 порции

30 минут

Солянка матросская с перловой крупой и кальмарами – это колоритное блюдо русской кухни, которое восходит к традициям моряков. В старину солянка готовилась из того, что было под рукой, и превращалась в насыщенный, ароматный суп. В данном варианте нежные кальмары и белая рыба дополняются пикантностью соленых огурцов, каперсов и маслин. Перловая крупа придает блюду приятную плотность и насыщенность. Солянка обладает насыщенным, солоновато-острым вкусом с легкой кислинкой, который пробуждает аппетит. Подача с зеленью и лимоном делает блюдо еще более выразительным. Это идеальное угощение для любителей сытных и многослойных вкусов, а также отличный способ согреться и насладиться морскими нотами в традиционной русской кухне.

Солянка матросская с перловой крупой и кальмарами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
247.3ккал
Белки
23.5грамм
Жиры
8.7грамм
Углеводы
25.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Репчатый лук, корень петрушки, сладкий стручковый перец промойте и мелко нарежьте. Растопите на сковороде сливочное масло и слегка обжарьте все овощи. Затем добавьте томат-пюре и жарьте, постоянно помешивая, до готовности овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Корень петрушки: 1 штука
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Сливочное масло: 1 столовая ложка
    5. Томатное пюре: 1 столовая ложка
  • 2

    Соленые огурцы очистите от кожицы, разрежьте вдоль и удалите семена, нарежьте тонкой соломкой. Поместите огурцы в небольшую кастрюлю, залейте кипятком, доведите до кипения и прокипятите в течение 3–4 минут. Воду слейте, припущенные огурцы отложите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соленые огурцы: 2 штуки
  • 3

    Кальмары очистите, промойте и отварите. Затем слейте воду, охладите и нарежьте соломкой. Филе рыбы промойте и нарежьте небольшими кусочками по 35–40 г.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 100 г
    2. Филе белой рыбы: 200 г
  • 4

    Перловую крупу поместите в кастрюлю, залейте кипятком и распаривайте на слабом огне в течение 1,5–2 часов. Затем слейте воду, заново залейте перловку кипятком (или рыбным бульоном) и варите еще около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа: 2 столовые ложки
  • 5

    Через 20 минут добавьте в кастрюлю с перловкой пассерованные овощи, каперсы и варите до готовности крупы. Затем положите в кастрюлю огурцы, рыбу, лавровый лист, перец горошком, посолите и варите до готовности рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы: 25 г
    2. Соленые огурцы: 2 штуки
    3. Филе белой рыбы: 200 г
    4. Лавровый лист:  по вкусу
    5. Черный перец горошком: 4 штуки
    6. Соль:  по вкусу
  • 6

    Перед подачей на стол положите в каждую тарелку отваренные кальмары и кружочек лимона, разлейте солянку по тарелкам и сверху посыпьте зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 100 г
    2. Зелень:  по вкусу