З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Чак-чакТатарская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Солянка матросская с перловой крупой и кальмарами

4 порции

30 минут

Солянка матросская с перловой крупой и кальмарами – это колоритное блюдо русской кухни, которое восходит к традициям моряков. В старину солянка готовилась из того, что было под рукой, и превращалась в насыщенный, ароматный суп. В данном варианте нежные кальмары и белая рыба дополняются пикантностью соленых огурцов, каперсов и маслин. Перловая крупа придает блюду приятную плотность и насыщенность. Солянка обладает насыщенным, солоновато-острым вкусом с легкой кислинкой, который пробуждает аппетит. Подача с зеленью и лимоном делает блюдо еще более выразительным. Это идеальное угощение для любителей сытных и многослойных вкусов, а также отличный способ согреться и насладиться морскими нотами в традиционной русской кухне.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
247.3
ккал
23.5g
грамм
8.7g
грамм
25.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе белой рыбы
200 
г
Кальмары
100 
г
Репчатый лук
2 
гол.
Корень петрушки
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Сливочное масло
1 
ст.л.
Соленые огурцы
2 
шт.
Томатное пюре
1 
ст.л.
Каперсы
25 
г
Перловая крупа
2 
ст.л.
Маслины
7 
шт.
Черный перец горошком
4 
шт.
Лавровый лист
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зелень
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Репчатый лук, корень петрушки, сладкий стручковый перец промойте и мелко нарежьте. Растопите на сковороде сливочное масло и слегка обжарьте все овощи. Затем добавьте томат-пюре и жарьте, постоянно помешивая, до готовности овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук2 головки
    2. Корень петрушки1 штука
    3. Сладкий перец1 штука
    4. Сливочное масло1 столовая ложка
    5. Томатное пюре1 столовая ложка
  • 2

    Соленые огурцы очистите от кожицы, разрежьте вдоль и удалите семена, нарежьте тонкой соломкой. Поместите огурцы в небольшую кастрюлю, залейте кипятком, доведите до кипения и прокипятите в течение 3–4 минут. Воду слейте, припущенные огурцы отложите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соленые огурцы2 штуки
  • 3

    Кальмары очистите, промойте и отварите. Затем слейте воду, охладите и нарежьте соломкой. Филе рыбы промойте и нарежьте небольшими кусочками по 35–40 г.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары100 г
    2. Филе белой рыбы200 г
  • 4

    Перловую крупу поместите в кастрюлю, залейте кипятком и распаривайте на слабом огне в течение 1,5–2 часов. Затем слейте воду, заново залейте перловку кипятком (или рыбным бульоном) и варите еще около 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа2 столовые ложки
  • 5

    Через 20 минут добавьте в кастрюлю с перловкой пассерованные овощи, каперсы и варите до готовности крупы. Затем положите в кастрюлю огурцы, рыбу, лавровый лист, перец горошком, посолите и варите до готовности рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы25 г
    2. Соленые огурцы2 штуки
    3. Филе белой рыбы200 г
    4. Лавровый лист по вкусу
    5. Черный перец горошком4 штуки
    6. Соль по вкусу
  • 6

    Перед подачей на стол положите в каждую тарелку отваренные кальмары и кружочек лимона, разлейте солянку по тарелкам и сверху посыпьте зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары100 г
    2. Зелень по вкусу

Похожие рецепты