ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Портовый рыбный суп

7 порций

60 минут

Портовый рыбный суп — это душевное блюдо литовской кухни, которое несет в себе атмосферу приморских городов и рыбных ярмарок. Его история восходит к давним временам, когда рыбаки возвращались с улова и готовили ароматный, питательный суп из свежих даров моря и простых овощей. Нежное филе семги придает супу насыщенный, маслянистый вкус, а болгарский перец, морковь и картофель создают гармоничный баланс сладости и легкой землистости. Оливковое масло добавляет утонченную глубину, а специи, такие как базилик и лавровый лист, подчеркивают морские ноты. Этот суп идеально подходит для уютного семейного ужина или обеда после прогулки вдоль побережья, согревая и наполняя энергией.

Портовый рыбный суп
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
143.6ккал
Белки
7.5грамм
Жиры
9грамм
Углеводы
8.5грамм
Ингредиенты
7порций
Шаги приготовления
  • 1

    Болгарский перец нарезать небольшими кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
  • 2

    Морковь нарезать тонкими кружками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 1 штука
  • 3

    Картофель нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 2 штуки
  • 4

    Все нарезанные овощи обжарить в глубоком сотейнике на оливковом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
  • 5

    Когда овощи станут мягкими, добавить в сотейник воду и небольшие куски семги.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сёмги: 200 г
  • 6

    Довести до кипения под закрытой крышкой.

  • 7

    В самом конце варки приправить суп солью, перцем, базиликом, лавровым листом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Базилик:  по вкусу
    4. Лавровый лист: 1 штука