ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной суп со специями

8 порций

60 минут

Овощной суп со специями — это воплощение простоты и вкусового богатства европейской кухни. Его история уходит корнями в традиции домашней кулинарии, где свежие сезонные овощи сочетались с ароматными специями для создания питательных и согревающих блюд. Этот суп наполнен естественной сладостью моркови, насыщенным вкусом баклажанов и сочностью помидоров, а специи, такие как уцхо-сунели и кориандр, придают ему восточные нотки. Картофель, используемый в варке, делает бульон мягким и насыщенным, а рубленая кинза завершает блюдо свежестью. Овощной суп идеально подходит для легкого ужина или обеда, его можно подавать как самостоятельное блюдо или дополнить свежим хлебом. Легкий, ароматный и согревающий — он создан для тех, кто ценит вкус и пользу натуральных продуктов.

Овощной суп со специями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
132.7ккал
Белки
2.9грамм
Жиры
6.6грамм
Углеводы
17грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту помыть и нарубить кубиком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Краснокочанная капуста: 300 г
  • 2

    Сельдерей очистить и нарезать полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея: 150 г
  • 3

    Кабачки, морковь, сладкий перец, лук репчатый, баклажан — все овощи нарезать кубиком 1 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 300 г
    2. Морковь: 300 г
    3. Сладкий перец: 300 г
    4. Репчатый лук: 150 г
    5. Баклажаны: 300 г
  • 4

    В кастрюлю наливать оливковое масло, выложить нарезанные кубиком лук и перец. Тушить 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 50 мл
    2. Репчатый лук: 150 г
    3. Сладкий перец: 300 г
  • 5

    Добавить оставшиеся овощи и жарить еще 10–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 300 г
    2. Морковь: 300 г
    3. Баклажаны: 300 г
  • 6

    В кастрюлю заливать воду, положить целый очищенный картофель. Варить до готовности картофеля.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 3 л
    2. Картофель: 1 штука
  • 7

    Как только картофель готов, вытащить и утилизировать его.

  • 8

    Готовый суп посолить и добавить специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая паприка:  по вкусу
    2. Уцхо-сунели:  по вкусу
    3. Молотый кориандр:  по вкусу
  • 9

    Украсить рубленой кинзой.