ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Крем-суп из тыквы с пюре манго

4 порции

45 минут

Крем-суп из тыквы с манговым пюре – это уникальное сочетание, которое радует своим нежным вкусом и ярким цветом. Созданный Ксенией Крылосовой, хозяйкой уютной кофейни Tempo, этот суп легко стал излюбленным блюдом многих. Он обладает мягкой текстурой и сладковатым вкусом, который идеально дополнен тропической ноткой манго, создавая гармоничное и освежающее угощение. Такой суп прекрасно подойдет для осеннего обеда, когда хочется чего-то согревающего и необычного.

Крем-суп из тыквы с пюре манго
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
158.9ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
1.6грамм
Углеводы
35.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву вымыть, очистить, нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
  • 2

    Лук очистить и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 200 г
  • 3

    Тыкву и лук завернуть в фольгу и запекать в духовке при 180 градусах в течение 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
    2. Репчатый лук: 200 г
  • 4

    После запекания поджарить тыкву на оливковом масле до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
    2. Растительное масло:  по вкусу
  • 5

    Отправить тыкву и лук в глубокую чашу. Пробить блендером.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 1 кг
    2. Репчатый лук: 200 г
  • 6

    Добавить пюре манго и пробить блендером еще раз.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго: 300 г
  • 7

    Добавить соль и сахар и еще раз пробить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 3 г
    2. Сахар: 10 г
  • 8

    Налить суп в глубокую тарелку.

  • 9

    Украсить семенами тыквы и тимьяном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Очищенные семена тыквы: 5 г
    2. Тимьян: 5 г
  • 10

    Подавать.