З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Запеченная «Аляска»Американская кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Куриный паприкашВенгерская кухня

Контрастный суп с коричневым нутом

4 порции

35 минут

Контрастный суп с коричневым нутом — это ода балансу вкусов и традициям итальянской кухни. Основанный на сочетании красной и черной чечевицы с коричневым нутом, этот суп удивляет глубиной текстур и ароматов. В процессе приготовления специи — кумин, горчица, асафетида, куркума и масала — раскрывают свою истинную силу, создавая насыщенный, пикантный вкус с тонкими восточными нотками. Особую выразительность блюду придает обжаренный имбирь, который добавляет легкую пряность и согревающий эффект. Суп идеально подходит для осенне-зимнего периода, когда хочется чего-то питательного и согревающего. Он прекрасно сочетается с хрустящими хлебцами или ароматной фокаччей, а его насыщенная консистенция делает его полноценным обедом или ужином для любителей глубоких вкусовых контрастов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
417.6
ккал
17.9g
грамм
18.1g
грамм
45.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Замочите на ночь в воде нут, промойте и сварите почти до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый нут100 г
    2. Вода5 стакан
  • 2

    В отдельной суповой кастрюле варим чечевицу, не закрывая крышкой, на среднем огне. Время от времени помешивайте, чтобы избежать прилипания ко дну.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрная чечевица100 г
    2. Красная чечевица100 г
  • 3

    Примерно за 10 минут до готовности чечевицы, добавляем умышленно чуть недоваренный нут, затем трем на мелкой терке кусочек имбиря.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Коричневый нут100 г
    2. Тертый имбирь2 столовые ложки
  • 4

    Пока чечевица и нут довариваются, поставьте на огонь небольшую свовородочку. Раскалите масло и добавьте семена кумина и горчицы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Топленое масло2 столовые ложки
    2. Семена кумина (зира)1 чайная ложка
    3. Чёрные семена горчицы1 чайная ложка
  • 5

    Когда семена начнут потрескивать, добавьте имбирь и асафетиду. Немного обжарьте имбирь, затем добавьте листья карри, куркуму и масалу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь2 столовые ложки
    2. Асафетида щепотка
    3. Листья карри5 штука
    4. Куркума0.5 чайная ложка
    5. Масала1 чайная ложка
  • 6

    Обжаривайте специи, интенсивно мешая, еще секунд 5–10, затем влейте смесь в кастрюлю с чечевицей и нутом (при этом на поверхности раздастся громкое шипение). Посолите и варите еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чёрная соль по вкусу

Похожие рецепты