З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Стейк с перечным соусомФранцузская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
ШаньгиРусская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня

Марокканский суп с нутом и имбирем

4 порции

30 минут

Марокканский суп с нутом и имбирем — это ароматное блюдо, корни которого уходят в глубину североафриканской кухни. Он вобрал в себя насыщенные специи и нежность бобовых, создавая гармонию вкусов. Нут придает супу мягкость и питательность, а имбирь и кумин — теплую, пряную глубину. Копченая паприка добавляет легкий дымный оттенок, который раскрывается особенно выразительно при подаче с свежей кинзой. Этот суп прекрасно согревает в прохладные вечера, а его насыщенный вкус делает его идеальным как самостоятельное блюдо. В Марокко такие супы подают с лепешками, чтобы насладиться каждым оттенком аромата. В каждой ложке — тепло восточных базаров, где специи рассказывают истории тысячелетий.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
223.5
ккал
8.8g
грамм
8.4g
грамм
30.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Чеснок
1 
зуб.
Морковь
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Тертый имбирь
1 
ст.л.
Растительное масло
1 
ст.л.
Молотый кумин (зира)
2 
ч.л.
Копченая паприка
1 
ч.л.
Консервированный нут
400 
г
Овощной бульон
1 
л
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Рубленая кинза (кориандр)
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Морковь, лук, чеснок нарезать, имбирь натереть на мелкой терке. Обжарить овощи на растительном масле до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Тертый имбирь1 столовая ложка
    5. Растительное масло1 столовая ложка
  • 2

    Добавить кумин и готовить, помешивая, еще 2 минуты. Влить овощной бульон и варить суп 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый кумин (зира)2 чайные ложки
    2. Овощной бульон1 л
  • 3

    В самом конце добавить нут, копченый перец, посолить, поперчить. Пюрировать суп в блендере, затем вернуть на плиту, довести до кипения и выключить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут400 г
    2. Копченая паприка1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Подавать, посыпав рубленной кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая кинза (кориандр) по вкусу

Похожие рецепты