ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Марокканский суп из нута

4 порции

25 минут

Марокканский суп из нута — это насыщенное ароматами традиционное блюдо североафриканской кухни, дарящее тепло и уют. Его корни уходят в глубину веков, когда сочетание специй и простых ингредиентов создавали истинные гастрономические шедевры. Бархатистая текстура нута, сладость томатов и свежесть лимона образуют гармонию вкусов, дополненную пряным теплом тмина. Этот суп идеально подходит для прохладных вечеров, когда хочется чего-то согревающего и питательного. Аромат петрушки и лимонная цедра добавляют нотку свежести, делая каждую ложку незабываемой. В Марокко его часто подают с лепешками, которые впитывают насыщенный вкус бульона. Этот суп — пример простой, но изысканной кухни, в которой каждое блюдо рассказывает свою историю.

Марокканский суп из нута
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
244.2ккал
Белки
10.8грамм
Жиры
8.9грамм
Углеводы
30.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нагрейте масло в большой сковороде и обжарьте лук и сельдерей в течение 10 минут до мягкости, часто помешивая. Добавьте тмин и готовьте еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Стебель сельдерея: 2 стебля
    4. Молотый тмин: 2 чайные ложки
  • 2

    Прибавьте огонь, затем добавьте бульон, помидоры и нут, черный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овощной бульон: 600 мл
    2. Консервированные помидоры: 400 г
    3. Консервированный нут: 400 г
    4. Петрушка: 17 г
  • 3

    Готовьте в течение 8 минут. Добавьте бобы и лимонный сок, готовьте еще 2 минуты. Приправьте по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженные бобы фава: 100 г
    2. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    3. Петрушка: 17 г
  • 4

    Сверху посыпьте цедрой лимона и рубленой зеленью. Подавайте с лепешкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная цедра: 1 столовая ложка
    2. Петрушка: 17 г