ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Китайский куриный суп с кукурузой

4 порции

120 минут

Китайский куриный суп с кукурузой — это нежное и согревающее блюдо, корни которого уходят в традиции китайской кухни. Его насыщенный аромат имбиря, зеленого лука и специй гармонично дополняется сладостью кукурузы, создавая удивительный баланс вкусов. Легкий, но питательный, этот суп часто подают в прохладные дни или используют как целебное средство при простуде благодаря его согревающим свойствам. Яичные белки придают блюду воздушную текстуру, а кукурузная мука помогает сделать его слегка густым. В Китае этот суп ценят за его простоту и способность дарить уют с каждой ложкой. Он прекрасно сочетается с рисом или традиционными китайскими лепешками, делая трапезу по-настоящему полноценной.

Китайский куриный суп с кукурузой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
269.6ккал
Белки
19.3грамм
Жиры
4.7грамм
Углеводы
36.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Положите куриное филе в кастрюлю, добавьте воду, перец-горошек, очищенный и нарезанный ломтиками 2,5 см имбиря, очищенную луковицу, стебли петрушки и соль. Доведите до кипения, тщательно удаляйте образующуюся пену; уменьшите огонь и варите на слабом огне 1,5 часа. Удалите всю пену с поверхности бульона, отцедите бульон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 кусок
    2. Вода: 2 л
    3. Черный перец горошком:  по вкусу
    4. Свежий имбирь: 1 штука
    5. Репчатый лук: 1 штука
    6. Стебли петрушки: 3 стебля
    7. Соль:  по вкусу
  • 2

    Смешайте в кастрюле с бульоном консервированные кукурузные зерна, имбирь (тертый), нарезанный колечками зеленый лук, соль, перец и кунжутное масло, довести до кипения. Смешать в однородную пасту кукурузную муку и 3–4 ложки воды (в муку воду добавлять постепенно, чтобы не образовывались комки). Полученную пасту добавить в суп, перемешивать до тех пор, пока суп закипит и загустеет, уменьшить огонь, кипятить 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 1 банка
    2. Тертый имбирь: 0.5 чайная ложка
    3. Зеленый лук: 5 стебель
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
    6. Кунжутное масло: 1 чайная ложка
    7. Кукурузная мука: 3 столовые ложки
  • 3

    Слегка взбейте яичные белки и немножко (смотрите на глаз) воды. Добавляйте в суп тонкой струйкой, хорошо помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яичный белок: 2 штуки
  • 4

    Треть сварившегося филе мелко порежьте и добавьте в суп. Сверху можно посыпать мелко нарезанным зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 кусок