ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Холодный огуречный суп с греческим йогуртом

4 порции

10 минут

Холодный огуречный суп с греческим йогуртом – настоящее воплощение средиземноморской свежести. Это блюдо, вдохновленное греческой кухней, идеально подходит для жарких летних дней. Огурцы, зелень и йогурт создают невероятно легкий, освежающий вкус с тонкими нотами пряности и легкой кислинкой. Важной особенностью супа является его насыщенная зелёная палитра, наполненная ароматами укропа, петрушки и мяты. Йогурт придаёт супу кремовую текстуру, а зелень – насыщенность и глубину вкуса. В Греции подобные супы часто подают с хрустящим хлебом или тонкими лепешками, дополняя вкус пикантными специями. Это идеальное блюдо для лёгкого ужина или освежающего перекуса, способного подарить ощущение прохлады и гастрономического удовольствия.

Холодный огуречный суп с греческим йогуртом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
107.6ккал
Белки
7.4грамм
Жиры
2.8грамм
Углеводы
13.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы произвольно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 кг
  • 2

    Порубить всю зелень, сложить в стакан погружного блендера, посолить и взбить в пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 50 г
    2. Черемша: 50 г
    3. Укроп: 50 г
    4. Молодой шпинат: 50 г
    5. Петрушка: 50 г
    6. Свежая мята: 2 веточки
    7. Соль:  по вкусу
  • 3

    Получившуюся смесь смещать с огурцами и взбить до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 1 кг
  • 4

    Добавить йогурт и еще раз взбить. Подавать охлажденным.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт: 300 мл