ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гаспачо с сухариками и чесноком

4 порции

30 минут

Гаспачо — это холодный испанский суп, наполненный свежими ароматами и летней прохладой. Его корни уходят в андалузскую кухню, где он был пищей крестьян: простым, но насыщенным. Гаспачо с сухариками и чесноком — это яркое сочетание сладости спелых помидоров, легкой остроты чеснока и свежести мяты. Он освежает и утоляет жажду в знойные дни, а добавленные сухарики придают ему приятную текстуру. Хрустящий хлеб, пропитанный сливочным и оливковым маслом, делает вкус насыщеннее. Винный уксус добавляет кислинку, балансируя сладость овощей. Этот суп отлично подойдет для летнего ужина, а его легкость делает его идеальным для здорового питания. Гаспачо можно подавать как самостоятельное блюдо или как часть испанского застолья, где он станет освежающим контрастом к более насыщенным яствам.

Гаспачо с сухариками и чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
103.8ккал
Белки
3.1грамм
Жиры
2.7грамм
Углеводы
18.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Все овощи и зелень помойте и просушите бумажным полотенцем. Перец освободите от семян и плодоножки и мелко нарежьте. Огурец очистите от кожуры и мелко порежьте. Помидоры (в идеале — сорт «дамские пальчики») мелко порежьте. Лук и чеснок очистите от шелухи и мелко порубите. Перец чили и мяту (отложите пару веточек для украшения) также мелко порубите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 0.5 штука
    2. Зеленый перец: 0.5 штука
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Огурцы: 0.5 штука
    5. Лук-шалот: 2 головки
    6. Помидоры: 3 штуки
    7. Свежая мята: 10 г
    8. Перец чили: 0.5 штука
  • 2

    Отложите в отдельную посуду пару ложек порезанного сладкого перца и огурца — для добавки в готовый суп. Остальные овощи, мяту, чили, уксус, хлебные крошки и кетчуп поместите в большую глубокую миску, посолите и поперчите и залейте 425 мл ледяной воды; все перемешайте. Затем отправляйте эту смесь порциями в кухонный комбайн или блендер и измельчайте до однородной массы. Затем перелейте все в кастрюлю и поместите в холодильник охлаждаться часа на 2–3.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 0.5 штука
    2. Огурцы: 0.5 штука
    3. Свежая мята: 10 г
    4. Перец чили: 0.5 штука
    5. Красный винный уксус: 55 мл
    6. Хлебные крошки: 25 г
    7. Кетчуп: 1 чайная ложка
    8. Соль:  по вкусу
    9. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Пока суп охлаждается, вы можете приготовить сухарики. Для этого растопите на сковороде 10 грамм сливочного масла, смешайте его с 10 граммами оливкового масла и высыпьте на сковороду порезанный кубиками белый хлеб. Жарьте хлеб до появления золотистой корочки, постоянно перемешивая и встряхивая сухарики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 10 г
    2. Оливковое масло:  по вкусу
    3. Белый хлеб: 20 г
  • 4

    Разлейте холодный гаспачо по тарелкам. Сбрызните суп сверху оливковым маслом и украсьте листочками мяты. Рядом с каждой тарелкой поставьте нарезанные сладкий перец, огурец и сухарики в мисочке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Свежая мята: 10 г
    3. Свежий красный перец: 0.5 штука
    4. Огурцы: 0.5 штука
    5. Белый хлеб: 20 г