ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Чечевичная похлебка на бараньем бульоне

10 порций

20 минут

Чечевичная похлебка на бараньем бульоне — сытное и ароматное блюдо, которое глубоко укоренено в еврейской кухне. Оно сочетает в себе нежную красную чечевицу, целостную зеленую чечевицу и насыщенный бараний бульон, создавая бархатистую, согревающую текстуру. Богатство вкуса достигается благодаря овощной базе, специям и пикантной зире, которая придаёт похлебке восточную глубину. Лимонная цедра и куркума добавляют тонкую цитрусовую свежесть и золотистый оттенок. Это блюдо идеально подходит для неспешного семейного ужина или праздничного застолья, напоминая о традициях и уюте домашнего очага. Подается с кинзой и свежевыжатым лимонным соком, создавая баланс между насыщенным вкусом и яркими нотками свежести.

Чечевичная похлебка на бараньем бульоне
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
150ккал
Белки
8.2грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
17.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Ненадолго залить зеленую чечевицу холодной водой. Красную чечевицу просто хорошо промыть. Очистить и мелко нарезать морковь, лук, сельдерей и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная чечевица: 200 г
    2. Красная чечевица: 200 г
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Морковь: 1 штука
    5. Чеснок: 5 зубчик
    6. Стебель сельдерея: 1 штука
  • 2

    Поставить зеленую чечевицу вариться в большом количестве свежей холодной воды.

  • 3

    В другой кастрюле разогреть оливковое масло и обжарить нарезанные овощи — они должны потушиться на медленном огне, чтобы размягчиться, но не покоричневеть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 4

    Как только овощи размягчатся, добавить в кастрюлю красную чечевицу и залить бараньим бульоном так, чтобы он был выше чечевицы и овощей на 3–4 см. Довести содержимое кастрюли до кипения, уменьшить огонь и оставить томиться примерно на 30 минут. Не солить!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица: 200 г
    2. Бараний бульон: 2 л
  • 5

    Как только зеленая чечевица сварится — она должна быть абсолютно мягкой. но не разваливаться — откинуть ее на дуршлаг, установленный над пустой кастрюлей. Отвар сохранить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная чечевица: 200 г
  • 6

    Овощи с готовой красной чечевицей переложить в блендер и взбить в совершенно гладкое пюре.

  • 7

    Выложить пюре обратно в кастрюлю, добавить целую зеленую чечевицу, развести бараньим бульоном до нужной консистенции и поставить на небольшой огонь. Помешивая, довести до кипения. Если нужно, еще немного разбавить отваром зеленой чечевицы. Похлебка должна быть консистенции жидкой сметаны, но не каши. Приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бараний бульон: 2 л
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 8

    Нагреть семена зиры на сковороде, чтобы обострить аромат, а потом растереть их в ступке. Приправить похлебку растертыми специями — сложно точно сказать, сколько потребуется: зира бывает разной. Ее аромат должен явственно ощущаться, но не быть слишком резким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кумина (зира): 2 чайные ложки
  • 9

    Добавить лимонную цедру и куркума. Еще раз довести похлебку до первых пузырьков. Дать ей настояться 15–20 минут. Перед подачей влить немного лимонного сока и добавить свежей кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Куркума: 2 чайные ложки