З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
Кекс с изюмомРусская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Яйца бенедиктАмериканская кухня

Боннский суп

2 порции

10 минут

Боннский суп – это легкий овощной суп, который часто ассоциируется со здоровым питанием и диетическим рационом. Истоки его названия связывают с немецким городом Бонн, однако точное происхождение остается загадкой. Этот суп выделяется ярким свежим вкусом благодаря сочетанию капусты, лука, моркови, сладкого перца и сельдерея. Он обладает богатым ароматом, особенно если добавить пряности – кориандр, лавр, карри, чеснок или имбирь. Легкость приготовления делает его идеальным вариантом для повседневного питания. После краткого кипячения овощи сохраняют свою текстуру, а зелень придает дополнительную свежесть. Боннский суп идеально подходит для тех, кто стремится к правильному питанию, ведь он питательный, но низкокалорийный. Подавать его можно как самостоятельное блюдо или дополнение к легким закускам.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
241
ккал
11.1g
грамм
0.5g
грамм
53.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Капуста
400 
г
Лук
5 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Сладкий перец
1 
шт.
Морковь
1 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Стебель сельдерея
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Овощи нарезать и бросить в кипящую воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста400 г
    2. Лук5 штука
    3. Помидоры1 штука
    4. Сладкий перец1 штука
    5. Морковь1 штука
    6. Петрушка1 пучок
    7. Стебель сельдерея1 штука
  • 3

    Можно добавить следующие приправы: кориандр, лавр, карри, чеснок или имбирь.

  • 4

    Поварив 10 минут, добавить мелко нарезанную зелень и убавить огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 5

    Варить еще 5 минут и выключить огонь.

  • 6

    Закрыть кастрюлю крышкой и дать супу хорошенько настояться.

Похожие рецепты