ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ароматный йогуртовый маринад со специями для курицы

4 порции

15 минут

Ароматный йогуртовый маринад со специями для курицы — это истинное воплощение греческих кулинарных традиций. В его основе лежит натуральный йогурт, который делает мясо невероятно нежным, а смесь лимонного сока и специй добавляет свежести и глубины вкуса. Яркие нотки мяты и кориандра создают изысканный аромат, а пряные оттенки зиры, паприки и корицы придают блюду характерный средиземноморский шарм. Этот маринад идеально подходит для запекания или жарки курицы, превращая ее в сочное, насыщенное вкусами блюдо. Греки используют подобные маринады с древних времен, чтобы подчеркнуть естественную текстуру мяса и придать ему особый пикантный привкус. Отличный выбор для летнего гриля, уютных семейных ужинов или праздничных застолий!

Ароматный йогуртовый маринад со специями для курицы
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
202ккал
Белки
4.9грамм
Жиры
15.7грамм
Углеводы
10.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    В блендере смешать йогурт, лимонный сок, оливковое масло, мелко нарезанный лук, мяту, измельченный чеснок, лимонную цедру, кумин, паприку, кориандр, корицу и имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт: 200 г
    2. Лимонный сок: 3 столовые ложки
    3. Оливковое масло extra virgin: 3 столовые ложки
    4. Репчатый лук: 1 головка
    5. Измельчённые листья мяты: 20 г
    6. Чеснок: 4 зубчика
    7. Лимонная цедра: 2 куска
    8. Молотый кумин (зира): 0.5 чайная ложка
    9. Молотый кориандр: 0.5 чайная ложка
    10. Острая паприка: 0.5 чайная ложка
    11. Молотая корица: 0.3 чайная ложка
    12. Молотый имбирь: 0.3 чайная ложка
  • 3

    Взбить до однородной массы.