З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Зеленый салат с эндивием

4 порции

10 минут

Зеленый салат с эндивием — это квинтэссенция свежести и легкости французской кухни. Его корни уходят в традиции Прованса, где натуральные ингредиенты и простота приготовления ценятся выше всего. Этот салат сочетает нежный мангольд, хрустящий латук, пикантную эндивию и сочный корн, создавая гармонию вкуса и текстуры. Цикорий добавляет легкую горчинку, а заправка из уксуса и оливкового масла оттеняет природные ноты зелени. Укроп и зеленый лук придают аромату насыщенность. Идеален как освежающий гарнир к основным блюдам или как легкое самостоятельное угощение. Он не перегружает желудок и дарит ощущение свежести, идеально подходя для летнего ужина или элегантного ужина в духе французского гастрономического искусства.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
23.2
ккал
2g
грамм
0.7g
грамм
3.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Мангольд
100 
г
Эндивий
100 
г
Латук
100 
г
Цикорий
1 
шт.
Петрушка
20 
г
Салат корн
100 
г
Зеленый лук
20 
г
Оливковое масло
 
по вкусу
Уксус
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цикорий разобрать на отдельные листья и замочить в холодной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цикорий1 штука
  • 2

    В той же воде замочить листья корна, латука, эндивия, мангольда, промыть, просушить и поставить в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат корн100 г
    2. Латук100 г
    3. Эндивий100 г
    4. Мангольд100 г
  • 3

    Для подачи выложить салатные листья горой на тарелки (цикорий, как самый тяжелый, должен оказаться внизу, чтобы не разрушать зеленую вертикаль), посыпать мелко нарубленными петрушкой и зеленым луком и заправить уксусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка20 г
    2. Зеленый лук20 г
    3. Уксус по вкусу

Похожие рецепты