ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплый салат с утиной грудкой

4 порции

25 минут

Теплый салат с утиной грудкой — это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее нежность утиного мяса с яркостью свежих овощей и ароматных специй. Этот салат — настоящее гастрономическое наслаждение, где хрустящие листья романо и рукколы сочетаются с сочной, ароматной утиной грудкой, пропитанной пикантным маринадом из меда, соевого соуса и имбиря. Апельсиновая цедра добавляет цитрусовую свежесть, а гранатовые зерна и орехи — легкую сладость и текстурное разнообразие. Ткемали и бальзамический уксус в соусе подчеркивают богатый вкус, делая блюдо гармоничным и многослойным. Такой салат — прекрасный выбор для теплого ужина или торжественного стола, где он станет настоящей звездой благодаря своей утонченности и насыщенному вкусу.

Теплый салат с утиной грудкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
543.3ккал
Белки
28.6грамм
Жиры
42.5грамм
Углеводы
18.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Маринад для утиной грудки. Корень имбиря очистить, промыть, натереть на мелкой терке. Цедру апельсина натереть на мелкой терке. В миске соединить соевый соус (25 мл), мед, кунжутное масло, перец черный молотый, китайский соус (10 мл), корень имбиря и цедру апельсина, все тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 75 мл
    2. Мед: 30 г
    3. Кунжутное масло: 5 мл
    4. Молотый черный перец: 1 г
    5. Китайский соевый соус: 40 мл
    6. Имбирь: 10 г
    7. Цедра апельсина: 10 г
  • 2

    Утиную грудку разморозить естественным путем. С внутренней стороны грудки, где нет кожи, сделать надрезы кончиком ножа. Залить маринадом, тщательно перемешать и мариновать в течение 2 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Утиная грудка: 500 г
  • 3

    Затем готовим соус. Лук красный нарезать мелким кубиком, высыпать в миску залить уксусом 9%, дать луку замариноваться 10-15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 20 г
    2. Столовый уксус: 2 мл
  • 4

    Перец болгарский нарезать мелким кубиком, мелко порубить кинзу, выдавить чеснок и смешиваем все с соевым соусом (15 мл), ткемалли, оливковым маслом (30 мл), лимонным соком, бальзамическим уксусом, китайским соусом (30 мл).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 5 г
    2. Кинза: 2 г
    3. Чеснок: 5 г
    4. Соевый соус: 75 мл
    5. Ткемали: 20 г
    6. Оливковое масло: 30 мл
    7. Лимонный сок: 10 мл
    8. Бальзамический уксус: 4 мл
    9. Китайский соевый соус: 40 мл
  • 5

    Далее все смешать с маринованным луком.

  • 6

    Дать настояться соусу в течение 1 часа.

  • 7

    Маринованную утиную грудку выложить на решётку-гриль. Жарить до готовности постоянно переворачивая, чтобы не подгорела.

  • 8

    Микс из листьев салата (романо, руккола, салатный лист) промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 80 г
    2. Салат романо: 80 г
    3. Рукола: 80 г
  • 9

    За несколько минут до готовности утиной грудки микс из листьев салата заправить соусом (20 мл).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 75 мл
  • 10

    Готовую утиную грудку выложить на разделочную доску и нарезать поперек, тонкими кусочками толщиной 3-4 мм.

  • 11

    Листья салата выложить на край тарелки. Выложить веером кусочки нарезанной утиной грудки и полить остатками соуса (5 мл). Сверху посыпать зернами граната, жареными тыквенными семечками и кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гранаты: 20 г
    2. Очищенные семена тыквы: 20 г
    3. Кедровые орехи: 20 г