ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Теплый салат из цветной капусты

6 порций

35 минут

Теплый салат из цветной капусты — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежность запеченных овощей с насыщенными сладко-кислыми нотками. Цветная капуста приобретает мягкость и золотистую корочку, а красный лук придаёт легкую пикантность. Заправка из винного уксуса, меда и изюма добавляет тонкую сладость, гармонирующую с хрустящим жареным миндалем и свежестью укропа. Листья шпината дополняют блюдо легкостью и свежестью, делая его не только вкусным, но и полезным. Этот салат идеально подходит как теплое блюдо в прохладные вечера или как изысканная закуска для особых случаев.

Теплый салат из цветной капусты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
211.9ккал
Белки
6.9грамм
Жиры
13.6грамм
Углеводы
18.2грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Нагрейте духовку до 180С. Перемешайте цветную капусту с оливковым маслом, приправьте и запекайте 15 минут. Добавьте красный лук и запекайте еще 15-20 минут до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 штука
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Красный лук: 1 головка
  • 2

    Пока цветная капуста готовится, смешайте уксус, мед, изюм и приправьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус: 3 столовые ложки
    2. Мед: 1.5 столовая ложка
    3. Изюм: 3 столовые ложки
  • 3

    Когда капуста будет готова, добавьте заправку, укроп, миндаль, шпинат и подавайте на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 3 столовые ложки
    2. Жареный миндаль: 3 столовые ложки
    3. Шпинат: 50 г