З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Плов «Чайханский»Узбекская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня

Тасманский огуречный салат

8 порций

20 минут

Тасманский огуречный салат — это необычное сочетание свежести и пикантности, вдохновленное дикой природой Тасмании. Хрустящие маринованные огурцы в союзе с нежной тыквой сквош создают оригинальный контраст текстур, а красный лук добавляет легкую остроту. Смесь зелени — латук, брокколи, рукола и сельдерей — приносит нотки весенней свежести, а ростки подсолнуха вместе с кешью вносят ореховую глубину. Кокосовая мякоть дополняет салат экзотической мягкостью, смягчая яркие вкусовые оттенки. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо для легкого ужина или как освежающий гарнир к основным блюдам. Его уникальный состав делает его настоящим гастрономическим путешествием, способным удивить даже самых искушенных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
661.3
ккал
27.9g
грамм
30g
грамм
100.8g
грамм
Ингредиенты
8порций
Маринованные огурцы
3 
шт.
Тыква сквош
3 
шт.
Красный лук
1 
гол.
Латук
1 
шт.
Капуста брокколи
1 
шт.
Рукола
1 
пуч.
Стебель сельдерея
2 
шт.
Ростки подсолнуха
2 
ст.
Кешью
1 
ст.
Мякоть кокоса
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарежьте огурцы и тыкву по диагонали.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованные огурцы3 штуки
    2. Тыква сквош3 штуки
  • 2

    Нарежьте лук полукольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук1 головка
  • 3

    Мелко порежьте латук, брокколи, руколу, сельдерей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Латук1 штука
    2. Капуста брокколи1 штука
    3. Рукола1 пучок
    4. Стебель сельдерея2 штуки
  • 4

    Смешайте все ингредиенты в большой деревянной или стеклянной мискe.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ростки подсолнуха2 стакана
    2. Кешью1 стакан
    3. Мякоть кокоса200 г

Похожие рецепты