ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тайский огуречный салат

3 порции

10 минут

Тайский огуречный салат — это яркое, освежающее блюдо, воплощающее в себе богатство вкусов тайской кухни. Его корни уходят в традиции уличной еды Таиланда, где сочные овощи и пряные соусы создают гармонию вкусов. Хрустящие огурцы сочетаются с пикантным перцем чили, а кунжутные семечки добавляют ореховую нотку. Соус на основе соевого соуса, лайма, меда и оливкового масла придает блюду баланс сладости, кислинки и умами. Свежая кинза дополняет ароматную палитру. Этот салат идеален в жаркую погоду, подается как легкая закуска или гарнир к основным блюдам тайской кухни. Он отлично сочетается с морепродуктами, курицей или рисовыми блюдами, а его освежающий вкус делает его универсальным дополнением к любому столу.

Тайский огуречный салат
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
209ккал
Белки
4.1грамм
Жиры
18.3грамм
Углеводы
7.3грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать огурцы тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 300 г
  • 2

    Нарезать перец чили тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили:  по вкусу
  • 3

    Поджарить кунжутные семечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутные семечки: 2 столовые ложки
  • 4

    Для соуса смешать соевый соус, сок лайма, мед и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 2 столовые ложки
    2. Сок лайма: 1 чайная ложка
    3. Мед: 1 чайная ложка
    4. Оливковое масло: 2 столовые ложки
  • 5

    Смешать огурцы с соусом, добавить кинзу и сверху посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 300 г
    2. Соевый соус: 2 столовые ложки
    3. Сок лайма: 1 чайная ложка
    4. Мед: 1 чайная ложка
    5. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    6. Рубленая кинза (кориандр):  по вкусу
    7. Кунжутные семечки: 2 столовые ложки